每天一杯玉米汁的危害（长期喝玉米水会对身体有损害吗）

每天喝上一杯玉米汁对于身体是没有坏处的，相反对身体还可以起到补充营养的作用。玉米里边含有丰富的膳食纤维维生素，被榨成汁以后可以被人体更好吸收。

玉米是市面上比较常见的一种食物。很多人都喜欢吃煮玉米，其口味香糯可口，里面含有少少的微量元素、维生素、叶黄素，其营养价值也比较丰富。

有的人甚至还喜欢喝煮过玉米的水，这种水带有玉米的清香味，喝起来也比较爽口。那么，长期喝这样的水会对身体有损害吗？

长期喝玉米水会对身体有损害吗？

长期喝煮玉米的水，并不会损害身体的健康。因为玉米本身就含有丰富的营养，在煮玉米的时候有一部分营养成分就会融入水中；

而且玉米须在中医学上也有一定的药用价值，它可以清肝利胆和利尿消肿，如果身体出现水肿、黄疸、胆囊发炎等情况都可以使用玉米须进行调理，而且玉米须对高血压、糖尿病、胆结石等疾病的治疗也有一定的辅助作用。

所以，喝煮过玉米的水对身体有一定的好处，大家可以喝煮玉米的水，只是需要注意以下4个方面。

喝煮玉米的水要注意哪些事项？

1、注意卫生

在煮玉米的时候，大家若是想要喝煮了玉米的水，就要先将玉米清洗干净，尤其是玉米的头部有着大量的玉米须，也比较容易暴露在空气之中，所以最好将其清洗干净之后再放入清水中煮。

2、将玉米须一起煮

大家在煮玉米的时候，可以适量的保留一些玉米须一起煮。玉米须是一种中药，对糖尿病、高血压或者胆囊疾病患者来讲有一定的好处，这类人群若是经常喝煮玉米的水，可以起到降低血糖、血压，改善胆囊功能等功效。

3、尿频尿急的人不能喝玉米水

因为玉米须具有利尿的作用，所以存在尿频、尿急问题的人群不能饮用玉米须所熬的水，以免喝了之后导致泌尿系统的负担更重，病情进一步发展后加倍伤害身体。

4、不能一次过量饮用

大家在喝煮完玉米的水时，要尽量控制好饮用量。最好避免一次性大量饮用，以免短时间内摄入过量的水分之后增加肾脏的负担，反而会导致尿量增加。

如果在一天内喝入的水量超过了4L，或者是在短时间内喝入超过2L的水就有可能导致体内的循环血量大幅度升高，尿液不能及时被排出的话，就会使血液钠离子的浓度变低，若是血钠浓度低于135mmol/L，患者发生水中毒的概率就会增加。

所以希望大家不要因为害怕浪费，就一次性将煮玉米的水大量喝入体内，以免给身体带来不必要的麻烦。