小鸡宝宝考考你不少人喜欢空腹晨练这种做法

发布时间：2023-06-29 16:31:50

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1.不少人喜欢空腹晨练，这种做法

A、不健康

B、又减肥又塑形多好

正确答案：不健康

3.答案解析：

空腹锻炼对人体健康危害大。对于糖尿病人，空腹运动易造成低血糖，持续性严重低血糖将导致不可逆性脑损害甚至死亡。另外，人在空腹运动时血液中游离脂肪酸的浓度会增高，会对心肌造成影响，引起心律失常等问题。

空腹晨跑影响肠胃，空腹就意味着胃里没有食物，这样对对胃的伤害非常大，人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态，急需补充能量和营养物质，就像汽车发动需要汽油一样，这个时候不给汽车加油，却让汽车奔跑，那种损伤是很大的，而且空腹晨跑使得胃受到刺激，加重胃的负担。

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（责编：网络）

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