贫血吃什么食物好 贫血严重了会导致什么后果

贫血会严重影响生活质量，经常会稍微一活动，就气短，心慌，甚至有一些人，贫血达到一定程度以后，会发生心脏缺氧，而出现心肌梗死。长时间贫血还有导致贫血性心肌病，导致心力衰竭。贫血的原因不一样，对人体的危害也不一样。缺铁性贫血最常见，经过积极治疗以后，有可能会痊愈。由于失血引起的贫血，找到失血原因及时的补充血液，一般也能痊愈。但白血病，或者是再障导致的贫血，很难治愈，有可能会逐渐加重。

贫血吃什么食物好

贫血在生活中出现的几率非常的高，往往都会出现头晕恶心的现象，而要想达到缓解日常的饮食也是非常重要的，可以选择多吃猪肝，龙眼，胡萝卜，黑豆等等能够有效的达到改善贫血的现象，而且对于人体的健康也是有帮助的。

在日常的生活中，其实有不少的人都会出现明显的贫血现象，而如果长时间如此，对于个人的健康来说也会产生一定的影响，贫血也会导致我们出现明显的头晕目眩现象，甚至还会伴有恶心，一定要尽快的改善，所以大家才会非常的关心贫血吃什么食物好？

一、猪肝

猪肝含有丰富的铁元素，对于贫血或血虚的人，适量食用猪肝是很好的，具有很好的补血作用。然而，由于猪肝中的胆固醇相对较高，权衡利弊，所以现代人一般不喜欢用猪肝来补血，相反，最好直接用猪瘦肉或其他红肉预防贫血。

二、莲藕

莲藕是一种可以生吃和煮熟的食物，具有清热、凉血、止血、祛瘀等功能。尤其是对女性来说，每天适当地吃莲藕可以帮助她们保持健康。然而，并非所有的女性都适合吃莲藕，如体质差的女性、宫内寒冷的女性、月经期建议不要吃莲藕。