打呼噜主要是由于上呼吸道的狭窄,引起呼吸道阻塞而出现这种症状。打呼噜的原因有很多,比如患者有鼻炎、咽炎、舌体肥大、软腭下垂、悬雍垂和扁桃体肥大,其中小孩打呼噜比较常见的是腺样体的肥大,造成咽腔的狭窄,会出现睡觉的时候打呼噜的症状。
针对于不同的原因,要选择不同的治疗方案,建议患者到正规的耳鼻喉科做详细的检查。如果患者特别肥胖,平时应该多注意饮食,而且要进行减肥。烟酒、海鲜、鱼类、辛辣刺激的食物,也会加重患者的打鼾。打鼾的患者应该多吃蔬菜、水果,而且要避免熬夜、过度疲劳,预防感冒,晚上睡觉的时候以右侧卧位睡觉为最佳。
打呼噜声音特别大如何缓解
打呼噜声音很大,主要通过以下方法进行改善:
1、调整睡眠姿势:尽量选择侧卧位,避免仰卧位时舌后坠造成气道狭窄,从而引起打呼噜;
2、调整枕头高度:尽量使枕头的高度与肩同宽,这样可以避免枕头过低引起舌后坠,从而引起打呼噜的声音很大;
3、减轻体重:如果体型肥胖,气道相对狭窄,则会引起呼吸不畅,气流的通过受阻会引起涡流或者湍流,从而造成打呼噜,而且声音很大;
4、其他方法:如上气道梗阻或者堵塞、鼻腔堵塞、下鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻腔息肉以及肿物等,都会堵塞鼻腔而引起打呼噜。同时,鼻咽部的腺样体肥大以及口咽部的双侧扁桃体肥大、增生,也会引起打呼噜。因此,需要针对导致打呼噜的病因予以治疗,在病因得到治疗后,打呼噜的症状则会缓解以及消失。
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