强直性脊柱炎该怎么锻炼和保养 强直会不会遗传给下一代

强直会不会遗传给下一代

强直性脊柱炎不会直接遗传给下一代，但是会将易感基因遗传给下一代。

强直性脊柱炎属于与遗传因素有密切关系的一种自身免疫性疾病，但是这种疾病不属于直接遗传的疾病，不会直接由亲代遗传给子代，而是会被遗传上HLA-B27这种易感因子。

携带有这种易感因子的人群，对于有可能引起强直性脊柱炎的各种致病因素比较敏感，在发生了志贺菌、沙眼衣原体等病原菌感染，或者是长期处于主动、被动吸烟的不良环境中，长期过处于阴冷、潮湿的环境中等，都容易引起异常的免疫反应，使体内产生多种炎性因子，诱发强直性脊柱炎。

强直性脊柱炎该怎么锻炼和保养

强直性脊柱炎患者要结合自身身体状况来选择合理的锻炼，首选运动方式是有氧锻炼，如日常的散步、打太极拳、练瑜伽、游泳，切忌在运动过程中出现运动过度，要减少或者避免病变部位持续疼痛的运动和体力活动。

体育运动可以保证脊柱关节的活动度，通过扩胸运动能够保证胸廓的活动度，维持正常的呼吸功能，通过运动也能够保持骨密度以及骨强度、防止骨质疏松和机体废用性肌肉萎缩，患者可以根据个人的情况采取合适的运动方式。运动量通常是以运动以后出现疼痛在两个小时以上能够缓解为原则，如果两个小时以上未出现酸痛缓解的情况，就说明运动已过量，应适当的减少运动量或者调整运动方式。通常会让患者采用较柔和的运动方式，例如双膝跪地，双手撑着地，两个胳膊肘伸直，头部位于双肩之间，背尽量向上弓，抬起头并尽量使背部下凹，这样可以保证胸和腰椎的活动度，也可以采用双膝跪地，双手撑地仰头，向前抬高右手，同时尽可能抬高左腿持续几秒钟后再收回，然后做相反动作，这样对保证关节的肌肉活动度有一定帮助。