睡不着觉是身体哪里出现问题
睡不着觉通常是人体作息规律打乱、系统性疾病、激素水平紊乱原因引起。
1、作息规律打乱：人体在生活中不注意习惯的养成，长期的熬夜导致生物钟紊乱引发睡不着觉的症状。
2、精神因素：患者在日常生活中长期的精神紧张、心理压力过大等原因导致的神经衰弱，通常也会引起睡不着觉的症状，适当缓解压力一般会缓解症状。
3、系统性疾病：比如更年期妇女出现的雄激素分泌紊乱、心衰患者懂，通常也会引起睡不着觉的症状同时还伴随胸闷、心慌等症状。
睡不着有什么办法可以快速入睡
没有快速入睡的办法，晚上睡不着入睡的办法有自我调整、放松训练、服用药物、心理治疗。
1、自我调整：
平时应该保证良好的作息时间，尽量避免熬夜，睡前避免过度兴奋，营造舒适的睡眠环境，睡前避免饮用咖啡、茶等饮料。
2、放松训练：
在晚上睡不着的时候，可以做一些呼吸训练、肌肉放松训练等，降低兴奋性，帮助入睡。
3、服用药物：
晚上睡不着可以服用艾司唑仑、右佐匹克隆等镇静催眠药物，但是患者在服用时需要在专业医生指导下进行服用，切勿自行用药。
4、心理治疗：
还可以进行心理治疗，但是起效时间较慢，如认知行为治疗、音乐治疗等。
如果晚上睡不着的症状长期不缓解，应及时到当地正规的医院积极就诊，查明病因，在专业的医生指导下进行治疗。
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