低密度脂蛋白偏高饮食要注意什么 低密度脂蛋白偏高是什么意思

低密度脂蛋白偏高是什么意思

低密度脂蛋白偏高意味着人体内高水平的血脂，容易导致动脉粥样硬化。一般来说，高密度脂蛋白是一种好的脂蛋白，而低密度脂蛋白是一种坏的脂蛋白。低密度脂蛋白偏高，易形成动脉斑块，易患冠心病、脑动脉硬化等心脑血管疾病。日常生活中，建议多吃新鲜蔬菜和水果，补充膳食纤维可以减少胆固醇的吸收，少吃高脂肪、高热量的食物，适当运动，定期检查血脂。

低密度脂蛋白是血浆中低密度蛋白胆固醇的精华，主要存在于血管中。LDL含量与心脑血管疾病的发病率密切相关，低蛋白的增加或减少会影响心脑血管系统的健康。如果低密度脂蛋白增加，可能是由于食用脂肪酸或胆固醇饱和的食物引起的。可能由肾病综合征、妊娠、糖尿病和慢性肾功能衰竭引起。

低密度脂蛋白在不同的医院和地区可能有不同的标准。通常，正常值为3.3至4.1。如果高于4.1，则称为高脂血症。低密度脂蛋白的增加会损伤血管并导致血管阻塞，而高密度脂蛋白则会保护血管。因此，应该注意平时的饮食习惯。应该少吃动物内脏和大脑等含有高低密度脂蛋白的食物，多吃鱼、大蒜和木耳，这样可以降低低密度脂蛋白的含量。如果通过饮食控制降低低密度脂蛋白含量不理想，可以考虑用药物控制血脂，以防止对身体的损害和心脑血管疾病。

高LDL的治疗通常取决于血脂异常的危险分层和目标值。血脂异常的危险分层可分为低危、中危、高危和极高危。对于高危患者，在生活方式干预的同时，应立即开始他汀类药物的降脂治疗。首先，应选择中等强度的他汀类药物。

低密度脂蛋白偏高饮食要注意什么

首先需要低盐、低脂、低油、低糖的饮食。多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、韭菜、西兰花、西生菜、胡萝卜、西红柿、木耳、香菇、海带、紫菜等。多吃富含膳食纤维的食物，比如南瓜、红薯、山药等代替主食。适量的食富含优质蛋白的食物，比如深海鱼、大虾、鸡蛋白、牛奶等，少吃或者不吃动物内脏、肥肉、油炸食品和含糖量高的饮料。此外还应该戒烟戒酒，作息时间要规律，不要熬夜。控制体重，经常参加体育锻炼。