四川成都：天府之国，5A 景区众多，茶馆遍布，行前防晒雨具必备

九寨沟旅游指南

四川山川秀丽、文化底蕴深厚、物产丰富、人杰地灵，自古被誉为天府之国，是全国拥有5A级景区最多的省市之一。张艺谋说：成都是一座来了就不想离开的城市。在这个独特而独立的城市，有世界上最多的茶馆。在麻将声的起伏中，你仿佛能看到成都人的“安逸”与“惬意”。在这里，不需要辗转反侧，只需要静下心来，慢慢感受。

出行前小贴士

1、防晒：九寨沟地处高原，紫外线很强。防晒霜：一定要购买防晒系数30以上的防晒霜，尤其是夏季气温比较高，太阳经常很猛烈，容易灼伤皮肤。遮阳帽：长时间在户外时，请戴上遮阳帽。太阳镜：尤其是冬季，下雪后，阳光非常刺眼，请戴上太阳镜，保护眼睛。

2、雨具：雨水频繁，所以雨具是旅行的必备物品。

3.日常用品 护肤品：旅行装、晒后修复乳液：紫外线强烈，要注意护肤。 保湿霜、保湿滋养面膜、润唇膏、湿巾：冬天比较干燥，要注意保湿。

4. 药品：常规药品：创可贴、感冒药、止泻药。高原反应药品：红景天（提前一周服用，预防高原反应。）百服宁、芬必得酚咖啡片（有助于控制高原反应引起的头痛。）速效救心丸（紧急高原反应时服用，有助于缓解高原反应。）维生素（补充维生素，预防高原反应。）

气候及旅行准备提醒：

初到高原，要多休息，多喝水多吃水果，避免吸烟喝酒。不要跑步或做剧烈运动，饮食要适量，不要暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

九寨沟属高原湿润气候，山顶常年积雪，早晚温差大，比较冷，需带防寒衣、长袖衣、毛衣、冲锋衣等。即使夏天，早晚凉爽，中午炎热，要注意保暖。春秋冬季节要准备羽绒服，还要准备防水防滑的鞋子。特别要预防感冒和上呼吸道感染。

高原阳光强烈，最好带上墨镜、防晒霜、遮阳帽、润唇膏等；需备好感冒药、胃肠药、阿司匹林、安定药、头痛粉等常用药品。

由于旅途漫长，可能无法按时进食，请携带巧克力、牛肉干等干粮。

准备足够的胶卷、相机电池、现金、移动手机、充电器、备用电池（如果充电设备多的话最好准备一个轻便的多用途插线板，避免大家争插座）；湿巾、个人卫生用品，沿途店铺少，物价昂贵，而且藏族人民的卫生习惯与汉族人民不同，最好提前带够这些东西。相关身份证件、银行卡（农业银行/建设银行/邮政储蓄银行）、信用卡、现金等（现金不要带太多）；背包、腰包（放重要物品）。

九寨沟入口海拔约1900米，沟内最高点为长海，海拔3100米，牟尼沟（黄龙）景区海拔4070-2800米。部分游客可能会出现轻微高原反应，请自备抗高原反应药物或氧气。适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料，可增强对高原气候的适应能力。