从宁夏银川自驾游去西藏青海，线路如何规划？

根据题主的意愿，主要在青海和西藏两省区自驾游，所以建议，从银川出发到达西部自驾游大本营-西宁后，沿着唐蕃古道G214经黄河沿、玉树、昌都到帮达镇，转最美G318国道，一路西行到拉萨，然后，沿壮美的青藏线G109国道，经可可西里、昆仑山到格尔木，之后，走青甘大环线的后半段丝绸之路，经过甘肃敦煌、嘉峪关、张掖、武威、中卫返回银川。

环线近7008公里，预计用时约20天，比较辛苦，建议：

1、时间和每日里程，题主自行调整，这里只是个框架性建议。

2、环线自驾游，尽量不走或少走回头路。

3、行程环线推荐（7008公里）

DAY1：银川-西宁 645公里

DAY2：西宁- 塔尔寺-日月山-二郎剑-共和 270公里

DAY3：共和-苦海滩-花石峡-冬给措那湖-玛多-黄河沿 440公里

DAY4：玛多-星星海-嘉那玛尼石堆-结古寺-玉树 315公里

DAY5：玉树-文成公主庙-巴塘草原-囊谦-昌都 435公里

DAY6：昌都-帮达镇-八宿-然乌镇 355公里

DAY7: 然乌镇-波密-鲁朗-林芝 356公里

DAY8：林芝-工布江达-拉萨 410公里

DAY9：拉萨一日游 0公里

DAY10: 拉萨-羊卓雍措-拉萨 210公里

DAY11：拉萨-纳木措-当雄-那曲市 440公里

DAY12：那曲市-安多-沱沱河-不冻泉-格尔木 830公里

DAY13：可修整一天

DAY14：格尔木-水上雅丹-南八仙-大柴旦 540公里

DAY15：大柴旦-阿克塞旧城遗址-阳关-敦煌 392公里

DAY16：敦煌-月牙泉鸣沙山-敦煌

DAY17：敦煌-莫高窟-瓜州 150公里

DAY18：瓜州-嘉峪关-张掖七彩丹霞 468公里

DAY19：张掖-武威-中卫沙坡头 522公里

DAY20：中卫-银川 230公里

我是名途自驾，希望我的回答对你有帮助！

我仔细看了前面的回答，个人感觉设计的都不好，没有把青海、甘南自然风光和人文景观结合起来。这条线上人文景观众多，如果只是单纯赶路太浪费了。作为一头老驴，我恰好把唐蕃古道周边地区仔细跑过两遍，结合我自己的经验，给大家设计一条自然、人文兼备的旅游线路。

下面我用奥维地图，给大家做线路规划。之所以用奥维地图到不是因为它有多好用，而是我在奥维地图上标了数不清的坐标点和轨迹线，找地点比较方便而已。

第一天：银川——海东市，全程高速600公里。

这段跑到乐都之前，都没什么好说的，就是赶路。570公里高速，一般来说6个多小时能够跑完。

到乐都之前，手机导航瞿昙镇。

导航会指引您下高速向南走乐化路，20公里后，就可以看到了瞿昙寺了。

瞿昙寺是甘南地区非常重要的一座藏传佛教格鲁派寺院，始建于明洪二十五年（1392年），不比塔尔寺（创建于明洪武十年，1377年）的创建年代晚多少。

跟人潮涌动，商业氛围浓烈的塔尔寺相比，瞿昙寺没有多少游人，但其寺内保存的明代壁画，远比塔尔寺精彩，40公里的往返线路绝对值得。

瞿昙寺

瞿昙寺明代壁画

晚上夜宿距乐都30公里之外的海东市，如果还有精力，也有兴趣的话，可以去北边的平安区的白马寺看看。

海东白马寺（玛藏寺）

海东白马寺也叫玛藏寺，是一座岩壁寺院，藏传佛教后弘期灯塔级大师喇钦∙贡巴饶赛在此圆寂，据说他的肉身菩萨还保存在寺内。

当日主要看点：瞿昙寺（必选）、白马寺（备选）。

第二天，从海东市出发，向南走平阿高速，导航目的地是夏琼寺。全程75公里，不过下了高速后有一小段山路弯儿比较多，开的时候慢一点。

夏琼寺创建于1349年，比塔尔寺还早几十年，其寺院的历史，大家自己百度吧！

只需要说一点就可以了，这是格鲁派创始人宗喀巴大师出家的寺院，算是其家族的家寺了。

夏琼寺悬崖，下面是清清的黄河！

从夏琼寺出来，我建议大家去坎布拉国家森林公园转转，里面的丹霞地貌和李家峡水库都非常赞。

另外，公园内部还有阿琼南宗寺，也是藏传佛教后弘期著名的早期寺院。

坎布拉国家森林公园之后，下一个目的地是黄南藏族自治州（同仁县），距离88公里，大部分是高速（张河高速）。

这段路沿着黄河顺流而下，这可是青色的黄河哟，很难得滴，景色也很美，可以考虑不走高速，走203省道。

这样走的话，可以去昂拉千户庄园看看，此处庄园是甘南地区保存最完好的藏式豪宅了，还和习大大的父亲多少有点联系。

昂拉千户庄园

同仁县就是藏族热贡艺术的核心地区，如果你对藏族艺术感兴趣的话，隆务寺、吾屯上寺都值得一去。沿途景点比较多，全部都去的时间比较紧张，建议有选择的前往。

热贡艺术唐卡

当日主要看点：夏琼寺（必选）、坎布拉国家森林公园（必选）、阿琼南宗寺（备选）、昂拉千户庄园（备选）、隆务寺（必选）、吾屯上寺（备选）。

第三天，同仁县出发，导航目的地夏河县（或拉卜楞寺）。但走到甘家乡的时候左转（去夏河县是右转），往八角城方向走（有路标的）。

可以去臃肿卡尔八角城、白石崖寺和佐海寺，这就是这几年炒得很热的甘加秘境。其中，佐海寺是甘南地区年代很早的本教寺院。

臃肿卡尔八角城

后面有缺口的山就是达里加山，因为颜色发白俗称“白石崖”，前面的寺院就是白石崖寺，里面有位贡日仓女活佛住锡。

从同仁县到夏河县，就算上甘加秘境往返也只有110公里，而且路况很好，早上不用起得太早。

到了夏河以后，建议去拉卜楞寺看看，要买门票的，最好跟着讲解员转，强烈推荐寺内的酥油花殿，一点也不比塔尔寺的差。

形如海螺的拉卜楞寺鸟瞰

拉卜楞寺酥油花艺术

当日主要看点：甘加秘境（必选）、拉卜楞寺（必选）。

如果出行时间紧张的话，前三天的行程压缩到两天走也没有问题，但无论如何，要选择夏河县（或同仁县）做出发地，因为下一天的路程很长，而且不算很好走。

第四天，夏河县（同仁县）——果洛藏族自治州（玛沁县），全程370公里。

全天都是等级比较低的公路，等级最高的是省道101线，其余都是乡道，不过就算是乡道也是水泥路面，通行不是问题。

需要注意的是从泽库县出来，走县道623时，要往日和乡、宁秀乡方向走，过了这两个乡就上省道101了。

第五天，玛沁县——达日县——石渠县，全程380公里。这是路最难走的一天，其实如果大家从夏河到玛沁县的路上用的时间少，我倒是建议再坚持140公里赶到达日县住宿。

因为，从达日县到石渠县的路是条穿越路。前年我走的时候，240公里走了七个多小时。不过，去年一个兄弟走完了，跟我说路修得差不多了。

之所以，大家都想都这段路，是因为会经过著名的松格玛尼经石城。

这地方如果能露营野炊，等夕阳落山效果极佳。

石渠县除了世界上最大的松格玛尼经石城，还有最长的巴格玛尼经石墙和色须寺，都值得一去！

当日主要看点：松格玛尼经石城（必选）、巴格玛尼经石墙（必选）、色须寺（备选）。

第六天，石渠县——玉树州——囊谦县，全程300公里，路况极好，还可以蹭一小段玉共高速。

当日主要看点：文成公主庙（必选）、赛巴寺博物馆（备选）。

第七天，囊谦县——类乌齐县，这段路215公里，估计要走五个小时以上。

囊谦峡谷路段，但实际效果远好于照片！

路况没有昨天好，但却是囊谦峡谷的精华所在，两侧的山形极美，不输于任何一条西藏的峡谷，而且还人少、车少！强烈推荐在保证安全的前提下，多拍照！

类乌齐有座类乌齐寺，它的“查杰玛”大殿一定要去，非常有特点。如果运气好集齐三把钥匙，还可以上大殿的二层，千万不要错过。

到了类乌齐后，进藏的线路有三条成熟路线和一条越野路线可以选择。三条成熟路线分别是，317线（川藏北线）、303线（川藏中线）和318线（川藏南线）。

317线（川藏北线）从类乌齐向西，经丁青县、巴青县、索县到那曲县，最有名的景点是孜珠寺。

孜珠寺

孜珠寺不用再多说了吧，全国最有名的本教寺院，没去过的赶紧去，保证不会后悔。

303线（川藏中线）是从类乌齐沿着G214到昌都，然后走洛隆县、边坝县、比如县、到那曲县。

这条线景观元素极多，著名景点有边坝寺、三色湖、萨普神山、比如骷髅墙。

萨普神山

边坝三色湖

比如骷髅墙

318线（川藏南线）是从类乌齐沿着G214一直向南到邦达镇上318向西走。后面的景点有七十二拐、然乌湖、来古冰川、鲁朗林海等等。

越野路线是最近两年才开发出来的，从317巴青县之后，向南穿小道走到303线上的边坝县，然后再向南走麦卡多湿地到嘉黎县，再向东经忠玉乡、八盖乡到易贡乡，然后再上318线。

这条路路况很差，不是越野车最好别去比划，但雪山和冰川极美。其中，易贡乡是西藏茶叶产地，还是著名的藏刀之乡。

上面四条路线，不管您走哪一条，三天都能到拉萨。也就是说，走得再慢，从银川出发十天时间也走到拉萨了。然后再留四天到五天，把拉萨周边转转，布宫、大昭寺、扎叶巴寺、羊湖、日喀则扎什伦布寺、珠峰打个卡，时间也足够了。

第十六天，如果不去阿里的话，可以往回返程了。

一般来说，大家要是赶时间都会走青藏线出，但我个人不很喜欢青藏线，景色太单调了。我建议大家从317、303、318中，选一条进藏时没走过的路出藏，景色远好于青藏线，走着也不难受。

还是从类乌齐反走囊谦峡谷到玉树，我敢跟您保证，囊谦峡谷正反着走的感觉非常不一样，试试就知道了。

囊谦峡谷

到了玉树直接上玉共高速，一路干到共和县（海南藏族自治州）650公里，或者直接到西宁780公里，我一般都是直接到西宁的住宿。

然后，从西宁一天到银川了，没多远的，高速600多公里，小意思。

这样设计下来，跑一趟西藏二十天左右，行程不算非常紧张。

之所以要进藏时多走省道的原因在于，从共和县走高速到玉树，海拔提升太快了。

玉树州的海拔4000米，这个海拔高度是我个人感觉最容易诱发高反的区间。所以，进藏时尽量选择走慢点，让身体逐渐适应海拔高度的提升。