以前去过青海，身体不错，能进藏吗？要注意什么？

别感冒，别感冒，别感冒，

你好，西藏平均海拔都在4000米以上，到西藏旅游最怕就是高反，所以要身体健康的人才能前往。西藏被称为“雪域天堂”、“世界屋脊”，正因有高海拨的诱惑、高原特色的景观，让无数人向往来西藏旅游。但是去西藏旅游，并不是一趟轻松的旅程，那么去西藏旅游需要注意什么呢，有以下几点：

第一：注意自己的身体情况

我们都知道一般人进藏都会有高原反应，高原反应是身体为了适应海拔高度而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。如果我们身体健康就不会有什么大事儿，如有心肺功能不全，最好不要西藏旅游，毕竟身体是革命的本钱。

第二：备好药品和装备

去西藏旅游虽然是去玩，尽量预备氧气和防急性高原病、预防感冒的药物，以防万一。由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意保暖准备足够的御寒衣物，西藏是高原地形，高山湖泊很常见，最好再带上一双登山鞋，既能防滑还能防水。

第三：备有防晒物品

西藏的大气非常稀薄，比较干燥，紫外线强。在这种情况下，皮肤很容易被晒伤，所以防晒工作一定要做好，带上防晒霜和护肤霜，还要带上太阳帽和太阳镜、面罩、口罩，如可以再带上日常的生活用品，如雨伞之类。

第四：充饥食品要带足

进藏旅游是一种体力活，没有充足的能量补充是不可取的行为，我们可以带牛、面包、可口易消化的食物，还应该准备水或饮料，以便及时补充机体必需的水和热量。

在西藏的高原环境下，人的生理功能会变弱，消化系统、呼吸系统等人体机能会有所下降，所以在西藏旅游期间，切记不可以暴饮暴食，以免增加肠胃的负担，饮食方面吃清淡为好。

第五：刚到西藏注意休息

刚到西藏，最好先休息，让身体适应高原环境。一般来说，来到当天建议不要洗澡，早点休息。

以上五点是我个人觉得到西藏旅游要注意的事项，希望对你有帮助，祝你有一个快乐的西藏之旅！