从山东临沂，自驾青海，西藏，不走高速，请问要准备些什么？

不论是走国道还是高速公路，都应准备抗高反药品、防晒用品、保暖衣服、备用车胎、饮用水、食品、感冒药和其他个人常备药品、汽车维修工具和检查工具。

自驾从青海进藏，是最容易引起高原反应的路段，因此需要提前一周服用抗高反药品，否则到了青海省格尔木市就会出现高反。

从临沂到西宁这一段路程，基本不会出现高反，西宁至格尔木只要提前一周服用抗高反药品也不会出现高反。关键是格尔木市至西藏那曲县这一段路，最容易引起高原反应。这一段路海拔在4000米以上，海拔垂直上升较快，不仅人会出现高反，汽车也会出现高反。所以，必须提前一周服用抗高反药品，遇到加油站就加满油，经常检测轮胎的胎压。由于这段路路况不太好，行车速度要保持平稳。到了唐古拉山下的兵站一定要停车住宿休息，检查车辆和车胎，加满油。由于海拔太高，食欲会受到很大影响，不论能否吃的下，一定要坚持吃下去，只有这样才能安全穿越唐古拉山和那曲，否则体力不支也会引起高原反应。

那曲到拉萨基本是下坡路，只要在格尔木至那曲这段没有发生高原反应，基本不会再出现高反。但要注意防治感冒，尽量不要洗澡。因为在高原上感冒，很难治愈，严重的可导致肺气肿危害生命安全。

其实，内地进藏的最佳路线是川进青出。成都至西藏芒康县地势比较平缓，是适应高原气候的缓冲地带；芒康至拉萨的218国道沿线，海拔高度也比格尔木至那曲平缓，只要提前服用抗高反药品，一般情况下不会发生高原反应。而那曲至格尔木段处于下坡状态，引起高原反应的概率很低，主要是预防车辆高反。如何预防车辆高反？请看下图：

出现高反反应如何处理？

服用那些高反药品？

进入西藏，如果不想去长生天的话，就不要剧烈活动。如自己喘气喘的上气不接下气，一定要停下来休息，但不要随意吸氧，这样对尽快适应高原气候没什么好处。

以上截图均来自我的问答，有兴趣的话可查找参考。

总之，只要能解决人的高反和车的高反问题，预防感冒，做好防晒，即可平平安安在西藏旅游。旅途愉快！！！