519世界艾灸日，让艾更简单温暖每一天。
因时定养，天人相应，让艾走进千家万户。
古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗不明的，万物也不能生长。
所以天地的运行，必须要有太阳，而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。
《黄帝内经》说：「阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。」所以，养护阳气是养生治病之本。
阳气不足的表现
01
畏寒怕冷
体内阳气不足时手脚也会变得冰凉，而且还会出现四肢无力的现象，通常会感觉全身没有力气，甚至还会出现畏寒怕冷的现象，体内阳气旺盛时，身体会产生一定热量来维持正常体温，而体内阳气不足时，则会出现身体虚寒的问题。
02
感到呼吸不畅
阳气不足的人可能会出现呼吸不畅、喘不过气来的症状，这种情况是由于心肺阳气不足导致的，这样会使心肺活力会减弱，使得阳气缺失加重，从而影响到正常呼吸。
03
没有食欲和腹泻
当阳气不足时会降低食欲，甚至也会出现大便溏稀的情况，有一部分患者会出现慢性腹泻，尤其是吃了凉性食物或者熬夜之后。
04
大便稀
中医认为阳气一般具有上升的作用，体内阳气不足，容易出现脾虚、大便稀或腹泻等情况。因此，男性在生活中大便稀少，腹泻等情况下，大部分阳气不足。
人身体阳气充足，会健康长寿，精力充沛。若人身体阳气不足，会觉得很虚弱，阳虚体质可以通过艾灸改善。
艾灸穴位推荐
01
百会穴
艾灸此处，有助于打通阳经，宁心安神。
02
大椎穴
艾灸此处，有助于提高全身阳气，保暖身体。
03
至阳穴
艾灸此处，有助于温养督脉阳气，通达上下，补充正气。
04
关元穴
艾灸此处，有助于补气回阳，温养肾精，提高免疫力。
05
气海穴
艾灸此处，有助于益肾固精，培补元气。
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