让“不快乐”的肚子 开始“快乐”

《终结腹胀》 【美】塔玛拉·杜克·费曼 著 北京科学技术出版社 王家宁 译 2024年11月

许多人或许都有过腹胀的经历：腹部的气胀、肿胀或胀痛感。对于大多数人来说，这种不适通常是短暂的，常在进食过多后暂时出现。然而，对于一些人而言，胀气感与腹部鼓胀却成为慢性且反复发作的困扰，严重影响生活质量。

不快乐的肚子，各有各的不快乐。《终结腹胀》来自美国消化科权威临床营养师塔玛拉·杜克·费曼13年的经验总结，是一本专门针对腹胀问题的图书。

塔玛拉·杜克·费曼接诊过数千名有消化问题的患者，被她的患者亲切地称为“腹胀解语师”。她发现，许多患者在找她诊治之前其实都在别处寻求过治疗；他们大多都遵医嘱做过许多检查：结肠镜检查、内镜检查、粪便检查等（检查结果一切正常），但仍旧没有得到理想的诊断结果。为了更好地帮助患者，塔玛拉努力厘清患者所表现出的不同类型的腹胀及其背后的根本原因。根据患者对腹胀感觉的描述，更好地找出最可能的医学原因，然后再对症给出量身定制的饮食方案。

《终结腹胀》为中文读者提供了系统性的腹胀干预指南。考虑到读者需求，书的第一部分，贴心地提供了一份诊断问卷，比如，我腹胀时的肚子是柔软的，还是像气球？腹胀发作的情况，在饱餐一顿后腹胀更严重？吃任何东西都会腹胀？通过问卷找寻腹胀原因后，再阅读相应的章节。

书的第二部分和第三部分，总结了临床实践中遇到的10种最常见的腹胀病因，并深入剖析和讲解了包括该种腹胀的原因、症状感受、诊断过程、对应的医学疗法等一系列必备知识。第四部分，一起学习治疗腹胀的营养疗法，比如，学会阅读食品成分，制定温和饮食法的一日食谱等。