济南市七院“儿童健康开学第一课——近视防控科普讲座”开讲啦

贺照阳 通讯员 柏瑞彤

孩子是祖国的花朵，拥有一双明亮的眼睛是他们探索世界的关键。新学期伊始，为了帮助孩子们以最佳的健康状态迎接新学期，济南市第七人民医院的梁长森主任应历城区妇幼保健计划生育服务中心之邀，开展了一场线上线下结合的“儿童健康开学第一课——儿童近视防控”科普讲座。

梁长森从眼睛的精妙构造、近视的成因、危害及预防方法等方面进行了细致讲解，纠正了不少家长与学生在近视防控上的不当认知。告知大家预防近视要从娃娃抓起，家长需督促孩子养成良好用眼习惯，管控电子产品使用时长，多带孩子进行户外活动，定期进行视力检查，做到早发现、早干预。聚焦眼健康，点亮“睛”彩未来。

本次活动通过医院、学校、家长、社会以及政府部门的共同参与，把儿童近视防控工作落到实处，活动吸引了70余名托幼托育老师现场参与，线上观看人数突破1万余人。通过此次近视防控科普讲座，不仅让孩子及家长感受到保护眼睛的重要性，更在寓教于乐中帮助幼儿掌握爱护眼睛、预防近视的好方法。

济南市第七人民医院作为历城区儿童青少年近视筛查与济南市0-6岁儿童眼保健及视力检查转诊双定点医疗机构，每年为数万名儿童青少年进行视力筛查工作，同时不定期组织专题科普讲座及公益筛查活动。在青少年低视力、眼屈光、验光配镜、角膜塑形镜及功能性眼病技术具有明显优势。

那么生活中我们如何预防儿童近视呢？

1、电子产品要严控。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑、平板等电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。

2、户外活动很重要。要保证孩子每天不少于2小时的户外活动。让眼睛接受自然光线的照射是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。

3、看书坐姿要正确，眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。保证充足的睡眠，建议幼儿园儿童每天睡足10小时以上。

4、注意合理的膳食结构，注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成，对保护眼睛、维持正常视觉非常重要。

5、定期进行视力检查是早期近视防控的关键。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。