全国“爱耳日”丨耳鸣、有回音、听力差、耳炎？医师：这些“用耳”坏习惯快改掉！

南海网3月2日消息（记者 王康景）耳朵是人们获取外部信息非常重要的器官，具有听声音和维持平衡这两大主要功能。有了耳朵，人们才能分辨大千世界千奇百怪的声音，感受它们的不同。然而，“耳疾”却给人们带来诸多困扰，如耳鸣、耳堵、听力下降等严重影响人们生活质量。在今年3月3日第26个全国“爱耳日”之际，记者就爱耳护耳问题采访了海南省人民医院耳鼻咽喉头颈外科医院主任医师赵质彬。

海南省人民医院“爱耳日”义诊活动现场，医生为患者检查耳朵。

赵质彬介绍，今年“爱耳日”的主题是“健康聆听，无碍沟通”，要想知道如何爱耳护耳，首先要知道生活当中哪些行为习惯可能给耳朵带来伤害，从而针对性进行调整和改变。

海南省人民医院“爱耳日”义诊活动现场，医生为患者检查耳朵。

“生活中很多因素会引起耳聋、耳鸣、眩晕等不适。”赵质彬说，比如打鞭炮、轮胎爆炸等爆震声对耳朵伤害很大，俗话说“震耳欲聋”就是这个道理。此外，还有长时间大音量戴耳机听歌，经常在KTV或者酒吧等大噪音环境下娱乐，也会给耳朵带来伤害。噪音这种“无形杀手”，日积月累会造成耳朵毛细胞和听神经等损伤，从而出现耳鸣、听力下降等不适，这种损伤往往很难逆转。她说，平时尽量远离噪声场所，如遇到燃放鞭炮等大声时就要捂上耳朵；其次，使用耳机时声音不要开太大，一般不要超过音量的2/3，即60分贝左右，使用耳机时间不要太久，一般听60分钟就要休息会儿。

海南省人民医院“爱耳日”义诊活动现场。

此外，坐飞机很多人会有耳朵发闷的感觉，这时候往往是因为耳内外气压不平衡，人们可以通过打哈欠、吞口水等方式来保持耳内气压平衡，以免气压引起中耳炎。生活中遇到感冒鼻塞时，如果用力捏鼻子, 会让鼻腔内的病原菌, 通过咽鼓管带入中耳腔，导致中耳发炎，可出现耳鸣、耳堵、耳痛、耳聋。建议感冒时尽量不要擤鼻，或者正确擤鼻涕比如使用纸巾或手帕放在鼻孔下，按住一边鼻孔，稍用力将鼻涕擤出擦除，再使用同样的方法擤另一边鼻涕，不要双侧同时擤鼻涕。

她还特别提醒关于采耳问题，海南天气潮湿容易导致真菌感染，有些朋友喜欢在采耳店进行采耳，有些自己使用不洁掏耳工具或棉签等非常容易损伤耳道，又容易继发细菌真菌感染。此外，平时洗澡或游泳后可将耳廓往后上牵拉让水流出来或用电吹风吹干，保持耳道干燥就不易感染。

3月1日上午，在海南省人民医院耳鼻咽喉头颈外科“爱耳日”科普宣教及义诊活动现场，年轻的大学生叶小旧在家人陪同下来找耳科专家免费看诊。“我说话时耳朵经常有回音，这个症状已经好几年了，但就是不知道原因，出现回音时我就用力憋气给耳朵通通气，但是好一段时间又有回音。”叶小旧说，这次义诊，医生检查发现原因是自己的耳朵里因感染有积水，在医生的建议下进行了及时处理。

义诊活动现场摆放的爱耳护耳知识宣传板

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人的耳朵是非常“娇嫩”的，耳蜗上感受声音的毛细胞数量在人出生时就已经定好了，不足两万个，不幸的是此类细胞无法再生，损伤一个就少一个。所以我们应该好好爱护自己的耳朵，那么日常生活中哪些行为会影响耳朵健康呢？科学爱护耳朵我们该怎么做呢？看完这个视频你就明白了~

监制：李灏

统筹：郭祖莹

视频制作：李明珠

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