她的身体很迷人 | 搜狐文化书单

女性更爱哭吗？比男人更啰嗦？更记仇吗？

女性是不是更怕疼？皮肤更娇嫩？更不擅长运动？

女性的生理痛到底有多痛？生了孩子就会变黄脸婆吗？是不是过了更年期就会断崖式衰老？

“月经羞耻”“身材焦虑”“生育恐惧”频频冲上综艺节目关键词和社交平台热搜榜，让女性的身体从不可言说的私密领域逐步走向公共视野。

从《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》解码荷尔蒙对女性生理与心理的影响，《女性大脑》用神经科学粉碎情绪化污名，证明杏仁核活跃不是缺陷而是进化赋予的生存智慧，到《拥抱新的你》高呼“中年叛逆有理”——女性的身体其实很“迷人”。

搜狐文化从科学角度聚焦女性生理与心理，用10本好书告诉你女性身体、大脑和情绪的真相。无论是情绪困扰、生理需求，还是经期疼痛、生育损伤、更年潮热都应该被正确的看见，让女性坦然迎接身体的“觉醒”。

#1

身体由我：关于了不起的女性身体的一切

[德] 路易莎·施托默尔 绘 / [德] 希拉·德利兹 著

马心湖 译

北京科学技术出版社 2022-02

这是一部温情的女性身体启蒙著作。许多女性对自己身体所持的态度是不确定的，甚至是否定的，特别是对生殖器官，提及时总带有羞耻感。其实，子宫 、乳房、卵巢、生理期，它们存在于世界上半数人的体内，它们与生命密切相连，它们的健康直接决定了女性的生命质量，因此，它们是应当“被看见”、“被了解”的。如果足够了解，有很多痛苦，女性原本可以不必承受。

在认知身体的旅途中，女性将意识到，很多心理的变化和情绪的起伏，都是由体内的荷尔蒙所掌控的，对荷尔蒙系统的深入认知，能够帮助我们理解抵御衰老和守护健康的准则。而所有的知识储备升级，都将带领我们，找到更加广阔的那个自己。

#2

女性大脑

[美]卢安·布里曾丹 著

尹健译

湖南科技出版社·原力 2024-01

为什么女人比男人更爱说话？为什么女人会记住男人根本记不住的吵架细节？为什么女性比男性更注重于建立紧密的关系？这些和其他问题一直困扰着两性。神经精神病学家、医学博士卢安•布里曾丹汇集了最新科学研究成果，并且通过多名患者的亲身经历，展示女性大脑的独特结构是如何决定女性的思维方式、价值观、沟通方式的。

这些特点让女性在工作与生活中变得灵活、感性，也更加长寿；但同时也让女性的身心健康面临更大的挑战——她们有时过分依赖别人，也更容易产生焦虑与担忧。这本书告诉你，女性应当如何爱护和利用好自己的大脑、怎样发挥这些独有的“女性”优势。

#3

像女孩那样丢球：论女性身体经验

[美]艾丽斯·玛丽恩·杨 著

何定照 译

上海文艺出版社&拜德雅 2025-待出

本书旨在描述以血肉之躯活着、感受着的女人经验与主体性，是日常生活中的活生生的女性身体经验的不同面向。艾丽斯·玛丽恩·杨希望用能够引发读者共鸣，甚至些微愉悦的方式，说出那些往往没被说出来，甚至连女性主义理论内部都鲜少提及的经验与意义：运动、怀孕、乳房、月经、房子与家和老年居所。

书中的每篇文章都富含社会批判，它们暴露了世俗之道：控制身体举止的社会规范及人们对照管身体的需求，不公地限制了女人的行动与机会。这些文章采取的女性主的立场，表达这性别特定的主体性，也宣告了女人并不如我们应得的那般自由。

#4

拥抱新的你：你需要了解的更年期的一切

[英] 达维娜·麦考尔 / [英] 娜奥米·波特 著

山山 译

北京联合出版公司&未读·生活家 / 未读 2025-02

有一半人将要经历更年期，却没有人了解它。更年期影响着每一位女性，然而，许多人仍带着羞耻、恐惧、误解或沉默去面对它。什么是更年期？更年期有哪些症状和对症的治疗方法？我们怎样才能获取正确的信息？这本书将告诉你关于更年期的全部真相。

英国著名媒体人达维娜通过社交平台收集大量女性的更年期真实经历，联合妇科内分泌专家娜奥米医生，向公众科普更年期知识、治疗方案，澄清常见误解，希望借此帮助广大女性及其家人正确认识、科学应对更年期，进入人生的新阶段。

#5

运动场内外：近代江南的女子体育（1895—1937）

游鉴明 著

广西师范大学出版社&大学问 2025-01

本书以近代江南女子体育为研究对象，透过当时的报刊、调查、广告、口述等材料，将近代中国学校、政府、媒体、社会如何看待及试图改造女性身体的历史做了梳理，并用近百幅民国时期的老照片、广告、漫画等相关图像，让我们更清楚地了解到时人心中、眼中的女子体育与女性身体。作者从性别视角出发，用女子体育史、运动史勾连近代中国史，审视近代江南女子体育与国家、民族、社会文化的关系，不仅呈现了近代中国社会多元变迁的历史轨迹，也丰富了我们对近代中国女性的认识。

#6

超越身体边界

[意]西尔维娅·费代里奇 著

汪君逸 译

光启书局 2023-07

“知情同意”就可以避免性侵害了吗？少生或不生孩子就能重新掌控我们的生活吗？从医美、代孕到基因编辑，身体改造新技术满足我们的欲望，还是让我们沦为资本牟利的试验品？

本书围绕资本主义制度下的身体改造展开，回溯了资本主义过渡时期，我们的身体如何通过不同形式的胁迫，被转变成工作机器。这一过程充满了残暴，而女性更是遭受了双重的机械化过程。资本主义把人的身体变成机器，将我们与彼此、与大地割裂。只有超越个体的边界，相互联结、相互依存，才能重拾我们身体的本领，收回我们集体的力量，才能决定我们想要的生活。

#7

女性与疯狂

[美] 菲利斯·切斯勒 著

童桐 / 郑世彦 译

北京联合出版公司社&联合低音 2024-10

本书是美国第二波女性主义浪潮中的一部颇具代表意义的女性主义作品，备受全球女性主义者的欢迎，全球销量300多万册。全书分为“疯狂”与“女性”两个版块，用古希腊神话诸女神的命运，隐喻了父权制社会下的女性生存现状，又从心理学等方面，阐述了女性为什么被判定为“疯狂”。书末篇的《13个问题》，为全书的点睛之笔，让读者深思：女性分娩、女性的婚姻与生育等问题。

#8

情绪疲惫的你

[美]南希·科利尔 著

薛玮 译

浙江人民出版社&之江文化 2024-07

你是否承担了大量的情绪劳动?你是否厌倦了成为所有人的依靠?你是否总是以牺牲自己为代价去满足他人?如果你像大部分女性一样，总是感到情绪疲惫，总是处于焦虑和沮丧中，总是觉得自己应该做好所有的事情……那么，是时候大声说出你的需求了。请你站在自己的立场上，真正地关心、照顾自己，过一种真实的生活！

心理治疗师南希·科利尔将为你提供一份坚定的情感支持，会让你发现自己精疲力尽的根本原因，带你找到深层次的需求，从而让你更好地照顾自己，找到持久的活力。

#9

逊色：科学对女性做错了什么？

[英]安吉拉·萨伊尼 著

李贯峰 译

重庆大学出版社 2021-04

本书通过还原生命科学领域性别研究的基本路径，揭示出人们对性别（尤其女性）的刻板影响。在人类历史上，性别差异带来的社会差异使女性在很长一段时间内处于次等地位。人们普遍认为，她们体格虚弱、思想软弱，她们只是男性的附属品。连达尔文也声称女性处于进化的较低阶段。

在科学研究领域，科学家们（主要是男性）不断发现所谓新的证据来支持这种既有主张。从智力到情感，从认知到行为，科学在不断地告诉我们，男人和女人是根本不同的。但这并不是故事的全部。一波巨大的研究浪潮如今正在刷新我们的固有偏见。两性之间的差异正在被重新定义。

#10

老女孩：另一种生活方式

[法]玛丽·科克 著

马雅 译

广东人民出版社·万有引力 2025-01

一位43岁的女性，被热爱的杂志社裁员，没有恋人与孩子，离开首都巴黎搬到马赛。她经历了爱情的起起落落，从痴迷到退出，思考着自己作为一个老女孩的生活方式。她在经济上努力独立，购买“只属于自己的房间”，同时也面临着社会对老女孩的各种偏见，如被视为寄生虫、性冷淡、太自私等。然而，她依然坚持自己的选择，探索着爱情、生活、自我认知等诸多方面的真谛，《老女孩：另一种生活方式》便是她这一独特人生经历的真实记录。

统 筹 | 钱琪瑶

编 辑 | 不粘娇

渠 道 | 张天娇

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