东湖评论：这个春天，一起立个轻盈Flag

近日，“国家喊你减肥了”“我国医院开始设立体重门诊”“为什么国家叫你减肥”“不吃晚饭减肥后再吃可能会反弹”等等话题频频登上热搜，“体重”似乎已不再是个人私事，它关系到公共健康、预期寿命提升、医保资金合理使用等国家大事。阳春三月，柳絮纷飞，褪去冬天的沉重，每一个你，是否能轻盈地迎接春天？

“每逢佳节胖三斤”，这句话里隐藏了多少人的“爱恨情仇”？这个春节，你又胖了几斤？“没有一顿火锅解决不了的事”，靠此“灵丹妙药”过坎渡劫的更是不在少数。那些香辣诱人的小龙虾、甜到心坎的蛋糕、酸爽到爆的冷饮……或许都曾在某一个瞬间刺激着大脑的奖赏回路，让你在多巴胺的深情抚慰中收获快乐、满足与愉悦。人间烟火气，最抚凡人心。或是贪嘴，或是贪玩，或是现代人毫无节制地享乐性进食和补偿式躺平，让健康体重的吃动平衡不再平衡，“将军肚”“游泳圈”“小胖墩”……越来越多，如何告别“幸福肥”，重建吃动平衡？“体重管理年”三年行动按下加速键。

趁春光正好，跟上节奏，从“轻”出发，一起立下体重管理的Flag。从古到今，中国人以匀称为美，唐朝也不例外。体重管理并非追求“以瘦为美”的审美标准，并非“水桶腰”与“小蛮腰”的对立，它是对全民健康大数据科学分析后的未雨绸缪与及时行动，是大国的责任与担当，是满满的爱与温暖，是“中国梦”征途中的增肌减脂与轻车简从。体重管理不是对美食自由的无情剥夺，它是一场与身体对话的“减法”旅程，是给予未来更多的“健康 ”自由，于“加”“减”之间，让你做好自己健康的“第一责任人”。试想，当每个人能好好吃饭、规律作息、坚持运动，并且心态稳定，那将是一种怎样的坚持与自律，那种强大与美好，或许会是未来最强大的中国国力。

体重管理是现代科学健康的具象化，是重视体重并管好体重，是健康饮食与规律运动，是循序渐进养成良好的生活方式与习惯。Flag很丰满，现实却很骨感。体重管理考验着减重人群的意志力，“体重管理年”行动更是一场没有硝烟的“健康保卫战”，它考验着政府、相关行业以及单位的重视程度与支持力度。减重的方式多种多样，具体选择哪种减重方式，设立怎样的减重目标，既不能人云亦云，也不能盲目“种草”；既不能求急求快，也不能浅尝辄止，应充分结合自身情况与医生建议科学制定。

无论是“体重管理指导原则”，还是“成人肥胖食养指南”……需要的不仅是减重人群“饮食 运动 行为”的坚持，更需要全社会众多部门的治理合力，在“以治病为中心”向“以健康为中心”的质变中，推进全民健身和养生氛围的形成。当立下轻盈Flag的你，可以就近进入开放的体育场所，可以无忧买到健康的食品食材，可以轻松屏蔽减重养生骗局，可以无压力接受专业医生和医疗机构的帮助……或许遇见更健康更美好的自己，真的只需要交给时间与汗水。

“据预测，2030年我国成人、儿童超重肥胖率将分别达到 70.5%和31.8%……”。或许正是这个不被干预与管理的未来，让人在望而却步后寻求到了“最优解”：远离风险，为爱管理体重，为家守护健康，为国筑起防线，为未来担起责任。今天下班，是提前两站下车还是饭后再跑两圈？是点一份外卖还是往锅里加把杂粮？是组局“海里捞”还是与家人共进晚餐？是追剧到凌晨还是子时即安歇？是跟风买天价补品还是为天边美丽的晚霞停留几秒？相信，聪明的你肯定自有答案。

稿源：荆楚网（湖北日报网）

作者：杜彦（湖北宜昌）

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