再次备战“堰马”，十堰这位退伍军人的马拉松征程

十堰广电讯（全媒体记者 翁红）在2024年的“堰马”赛道上，退伍军人、跑步达人黄甫智源带病冲刺半程前三，激励着无数运动爱好者。今年，他又开始了2025年十堰马拉松的备战。从“拼命三郎”到“科学跑者”，这条赛道见证了他如何用知识疗愈伤痛，用坚持续写传奇。

距离十堰马拉松开赛还有不到一个月时间，黄甫智源每周都会抽出时间做两次爬坡专项训练，一周两次，每次一个小时到一个半小时，提升自己的有氧能力，山体公园、游步道、住宅楼梯......只要有坡度的地方都记录着这位年轻跑者对家乡赛事的执着。

现在，黄甫智源备起赛来得心应手，可六年前他初涉马拉松运动时，他一心想用三个月“啃”下全马，却因盲目训练患上劳损性筋膜炎，每跑一步都像“踩在刀尖”。

爱上跑步并不是偶然，早在2016年，黄甫智源在大学期间应征入伍就养成了跑步的习惯。2018年退伍返校后，他仍然坚持每天晨跑，2019年，抱着试一试的心态，他报名参加了成都马拉松全马比赛，备赛期间每天十几小时训练，直到痛到抬不起脚，才去医院就医。医生检查出他患上了骨膜炎，建议立即停训，但他并没有停下脚步，边做康复训练边备战，以3小时31分钟的成绩完成了他的首场全马比赛。

但是他并不满意，黄甫智源吸取这次参赛的教训，决定沉下心来研究运动学，学环境专业的他，跨专业参加了运动训练学的研究生复习考试。四百多个昼夜的跨专业学习，虽然未能叩开研究生院的大门，但他掌握了周期化训练、营养补给等系统知识，使得如今的训练计划科技有效。在心率带、专业运动手表等设备的帮助下，他记录下训练距离、运动时间、平均配速，在健康科学的步幅里找到最合适自己的区间值。

当热血遇上科学，当坚持拥抱智慧，黄甫智源也一次次刷新自己的最佳成绩，自2019年至今，他累计征战50余场马拉松赛事，先后斩获黄石半马1小时15分、荆州半马1小时18分的佳绩。2024年十堰马拉松，他更以本土选手第三名的身份冲线。今年他再次报名参赛“堰马”，将目标锁定在1小时11分30秒。

黄甫智源说：“对于家门口的比赛有一种责任感和荣誉感，争取代表本土选手取得更好的成绩，赛出风格，赛出水平！”

编辑：李晓静

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