中医养生9大穴位

1、风池穴（明目醒脑）

临床上常用穴位，可以针刺也可以按摩

作用：平肝潜阳，可以治疗局部的耳鸣、耳聋、耳闷。还可缓解感冒引起的头疼、发热、全身乏力等问题。

2、关元穴（补肾固元）

作用：补肾、固脱、补阳益气。主要用于气虚和阳虚所导致的疾病。如虚脱。此穴位还可以增强生殖系统的功能，增强免疫力。

3、足三里穴（全能穴位）

作用：足三里穴可以气血双补、提高免疫力、调经胃肠。可燥化脾湿、生发胃气。按揉、敲击、叩击、艾灸足三里穴都可。

4、内关穴（养护心脏）

本穴位善治内脏疾患，所以叫内关穴。

作用：活血、心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐、休克、晕车、胃病、胃痉挛、呕吐、妊娠恶阻、低血压等、可以按一按此穴位。

5、合谷穴（清热止痛）

作用：推动气血运动，镇静止痛，通经活经，清热解表。

6、百会穴（头痛）

作用：头痛、头疼脚轻、痤疮、目眩、失眠、焦躁。

7、涌泉穴（安神健体）

作用：清醒、清热散风、此穴位经常拔罐，可以引导肾经虚火及上焦浊齐下行、可疏肝明目、清喉定心的作用，可增强局部血液循环、有助于缓解老年性手足麻木及浮肿等。

8、中脘穴（养胃）

作用：能调脾胃、降逆化滞、长按可调胃和中、补虚、化湿、降逆止呕的功效。

9、阴陵泉穴（舒筋活络）

作用：通经活络、疏经利节、清热利胆、下肢及腰部疾病、如膝关节炎、脉管炎、类风湿腰痛等、对肝炎、胆囊炎、黄疸都有缓解作用。