怀孕的女性在饮食上要特别注意，可是孕妇妈妈们在网上看到各种各样的说法，有些朋友会说：“怀孕的女性不适合吃海带以及木耳，但是有些朋友则说孕妇吃海带、木耳对于胎儿特别有利。”那么，孕妇能不能吃海带和木耳？
孕妇吃海带以及木耳无论对于自身还是胎儿都是很有益的。中医认为木耳具有很好的凉血作用，含铁量也极其高，对于补充胎儿钙质极其有利。而海带含碘极为丰富，可以预防孕妇妈妈们甲状腺的问题，并且这样的食物对胎儿大脑发育也十分有利。
孕妇不可以吃哪些蔬菜？
1、菠菜：菠菜虽然是绿色蔬菜，但是其中含有比较多的草酸，对于孕妇营养吸收会造成阻碍。如果孕妇妈妈想吃的话，一定要在开水里面过一遍，在食用。不然很容易造成胎儿营养不良的情况，而且孕妇也不要经常吃菠菜。
2、西红柿：孕妇吃西红柿自然是可以的，但是未成熟的西红柿最好不要食用。因为没有成熟的西红柿是含有毒素的，孕妇妈妈们吃了后对于胎儿发育是不利的。
3、时间长的蔬菜：家庭中很多朋友都喜欢买菜囤积很长时间，这样也是为了方便。但是孕妇最好不要吃放久的蔬菜，最好选择新鲜蔬菜为佳。长时间囤积的蔬菜营养物质会流失。
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