产前的各种反应虽然意味着孕妇要受苦，但是也意味着妊娠周期的结束，分娩的到来，对于孕妇来说应该是值得庆幸的事，但是产前的反应却非常剧烈，让人难以忍受，那么如何缓解产前宫缩疼痛？
产前的宫缩是很多人害怕甚至说记忆犹新的症状，因为这种宫缩并不是之前出现的不规律而且反应很小的宫缩，这种宫缩会牵连到全身大部分肌肉，是由于子宫开始扩展而产生的剧烈反应，自然给孕妇带来的疼痛感也很强烈。孕妇可以通过热敷背部，按摩、多做休息，将注意力转移等方式来缓解宫缩的疼痛。
千万不要紧张，紧张会让肌肉变得更加僵硬，所以撕裂感会更加明显，这时调整好心态去面对就行了，宫缩开始剧烈时亲人应该给予孕妇鼓励，孕妇本身也要做好面对生产的准备。一般来说第一次生产的妈妈会经历很长的产程，所以大部分孕妇都会优先选择剖腹产，既能减轻疼痛，又能增加分娩的稳定性。
但对于正常分娩的女性来说，确实可以采用一些方式，比如将加热后的毛巾放再孕妇的背部偏下的部位，同时适当的用手按摩，能活络筋脉，缓解疼痛的感觉。
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