补肾吃什么食物补肝肾（补肾吃什么）

今天金马来为大家带来的是补肾吃什么食物补肝肾，补肾吃什么，让我们一起往下看看吧！

1、其实你这个年纪的男孩纸是不需要补肾的，不过还是给你推荐一些膳食补肾的吧。

2、山药 山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能。

3、若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

4、 黑豆 中医认为，黑色入肾，因此常吃黑豆对肾脏好。

5、黑豆性平，具有很好的活血以及解毒的作用，经常服用还具有滋养的作用。

6、另外，黑豆表皮中含有丰富的花青素，能够清除体内自由基，抵抗衰老。

7、 核桃仁 核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。

8、 草菇 草菇所含蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。

9、 栗子 中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。

10、 黑芝麻古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为“仙家食品”。

11、黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。

12、其性味甘平，入肝肾，是较好的滋补强壮品。

13、 芡实芡实，又名鸡头、鸡头米、鸡头实，味甘、涩，性平，无毒，入脾、肾经，有益肾固精、补脾止泻，祛湿止带之功效. 鸽肉白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品。

14、它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

15、 海参补肾吃什么好？海参是一个非常不错的选择。

16、中医认为，海参具有很好的补肾以及润燥的作用，能够有效的治疗尿频以及便秘的情况。

17、 银杏 明代医学家李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。

18、其气薄味厚，性涩而收。

19、”《本草再新》认为，银杏“补气养心，益肾滋阴”。

20、20岁男生不需要补肾，平时注意饮食平衡，注意晚间的休息时间，不熬夜，去掉不良的生活习惯就会自然好了。

21、六味地黄丸，腰子，韭菜，生蚝之类的这些都可以可以中药用中药来进补的腰子，生蚝，韭菜多吃些壮阳补肾的食物，比如韭菜啥的都可以这个年龄段用不着补肾（除非是先天性）好好休息一个月就可以了。

22、人的自身调节能力极强，不要动不动就吃补品。

23、芍药，枸杞等等都是补品呀建议采用中医中药治疗这个呢可以吃点中药进行调节这些杞子、桑葚、黑芝麻、核桃……。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。