健身有必要去健身房吗？

谢谢邀请！这个真没必要！我身边经历了很多人，办了健身卡却坚持不下来，钱又退不了。这有几个原因：一是经不起宣传诱惑，不顾距离、时间、身体条件等，一时心热办年卡；二是健身房环境氛围虽好，但空气质量值得注意；三是教练为了多提成，会耍一些小技巧。如果注重锻炼身体，就应不分时间、场合、条件等，自觉自愿，量力而行，不必非要去健身房。不喜勿喷！[作揖][作揖][比心][比心][玫瑰][玫瑰]

说到健身会让人上瘾，的确有过亲身体验。它可以强身健体，改善食欲、睡眠质量，还能塑造完美体型，令人精神焕发，自信满满。

日常生活中的普通烟民，隔一小段时间，就会来烟瘾，必须抽上一根用以“解馋”，之后精神就会舒坦许多。

习惯健身的人与之情况相类似，过段时间同样会有上瘾感觉。这种“瘾”主要表现在心里滋滋地发痒，非常想加入某项锻炼中，活动一下筋骨，让呼吸急促，血液流动加快……

健身带来的短暂疲劳过后，机体犹如重获“新生”，精神焕发，精力充沛，再次以饱满的精神投入工作、学习、生活中。

健身就是不断给身体充电，输送活力，延缓衰老，对健康非常有利。当今的人们已充分意识到这一点，越来越多的人加入到健身大军行列中。

虽然很久没上健身房了，其实我还是蛮喜欢健身的。尽管因为时间、精力不允许，所以不上健身房，但我还是尽量保持一个基本的锻炼习惯和最低的锻炼量，如经常打一下篮球，每天做做俯卧撑、压腿、蹲下起立等，虽然可能不能完全达到要求，但对于健康是很有利的，也可以抑制啤酒肚、脂肪的乱长。

当然，我还是很喜欢健身房的环境和氛围，里面有大把年轻的美女帅哥。在里面边做器械边看身边的美色，也是很愉悦的。里面的帅哥分几种，一种是健身教练，身材好、肌肉好，有些还有高颜值，据说只要你很有钱，愿意买课程做一对一辅导，教练们还是很卖力的，至于后面会发生什么故事就看你的魅力和能力啦！还有就是那些爱好健身的帅男们，不少身材好、容貌帅，穿得也很性感，就在里面一会举杠铃，一会躺下练腹肌什么的，你就可以偷偷地假装欣赏旁边的一幅画吧。如果你够开朗会沟通，也可以主动去攀谈一下，探讨健身心得，有机会有缘分进一步交流和发展呢！

至于里面的游泳池、洗浴更衣室更是帅哥们展现身材的秀场，带着汗珠、水珠的胸肌、腹肌，头发湿湿的沾在额头上，带自知或不自知很有帅气和魅力的微笑和矜持，不也是一道道火辣的风景吗？有一次我去健身房，在更衣室里，就发现一个哥们很豪放，洗了澡也不好好穿上衣服，就不着寸缕地站在洗漱镜子前吹头发，他肌肉好、身材好、长得英俊，皮肤是洁净细腻呈微微的粉色，光溜溜地站在那里旁若无人地梳理自己，旁边人来人往，仿佛这就是他一个人的秀场。不知道有多少人羡慕他的好看和豪放，反正他就是里面最亮的星星！哈哈！

因此，如果你有空想保持年轻的心境和冲动，就多去健身房吧！那里有你想要的风景和热情！除了费用有点不菲之外，都很好吧！