本人想学篮球，没有任何基础，自学应该怎么学？

先从最基本的拍球，运球，开始

那得看看这位本人，是多大的年龄。

如果你是位大叔。那么你最大的障碍是克服心中的羞射感，勇敢的走上篮球场！当然，如果你实在羞射难耐。你也可以自己家里安装上篮球架，自娱自乐。

相信作为大叔，你不会去追求对抗性和高超的篮球技能。而是要追求快乐和达到锻炼身体的目的。网络上的篮球教学一大波，你只需要有样学样，也不必做太高难度的动作。快乐有了，身体也锻炼到了，齐活！

如果你是年轻人，基础差，想自学。那说明你有一颗想要偷偷变强的心。说明你是有追求，想花大力气搞搞篮球了。

建议你从以下几方面强化训练，能够快速的提升战力。

1.提升你的跑跳能力，体能和力量。

2.掌握基本的原地单手运球，某一种变向，和运球推进。其他复杂的运球套路建议先不涉及，运球需要很长时间锤炼，要慢慢来。

3.掌握直线三步上篮。

4.掌握定点投篮。

学习这些技能，你可以网络上查阅一些教学视频进行自学。开练吧，干就完事了！

吃瓜君就说这些了，其他的还是慢慢涉及吧。掌握这些，你就可以和小伙伴一起玩耍了。

欢迎关注吃瓜君，一起聊篮球！

事关生死的比赛，肯定需要全力争胜的球员，不然小命不保。普遍认同的历史最强阵容是“神魔皇佛鲨”，但要打事关生死的比赛，我会对这个阵容做个调整。

中锋 奥尼尔奥尼尔是个完美中锋，巅峰期的奥尼尔拥有吨位的同时还轻盈矫健。他在内线拥有恐怖的统治力，除了罚球唯一的短板外，他几乎没有缺点。

大前 奥拉朱旺奥拉朱旺和桑普森组双塔时期他的位置就是大前。奥拉朱旺可以说是历史上攻防最均衡的球员，他的脚步移动能力和防守能力能给予队伍很大的帮助。

小前 伯德伯德的大心脏历史罕见，他的三分远投也是最锐利的武器。伯德拥有完美的技术，魔术师约翰逊曾说过，伯德的技术胜过乔丹。

分卫 乔丹这个位置肯定是乔丹的，记得空中大灌篮里，就是乔丹拯救了兔八哥它们。乔丹的好胜心非常强烈，他从没有输过总决赛。

控卫 科比没有什么控卫，要的就是得分和防守。科比的好胜心可以和乔丹媲美，甚至超过乔丹。

这个队伍，内线有奥拉朱旺和奥尼尔组成禁飞区，外线有科比和乔丹压迫性的防守，得分能力更是毋庸置疑。同时，场上有两个为了胜利可以不顾一切的球员，打生死战，这是最好的选择。

我是体坛霸主 我来回答这个问题。

一场球能关乎到生死的程度，那一定要选具备“稳定”“绝杀”“大场面”3项属性的球员！小编给出的阵容是比卢普斯+科比+杜兰特+邓肯+奥尼尔五人组。

控球后卫:比卢普斯（大场面）

1号位小编首选比卢普斯！这个位置候选人不算多，像“魔术师”约翰逊、艾弗森是不错的选择。至于库里、保罗这些球员就拉倒吧，虽然他俩特别强！但关乎生死的比赛给我一万次机会也不会选他俩。

比卢普斯是NBA史上最被低估的超级控卫，虽然没有华丽的数据，但却是关键时刻最可靠的球员！越是关键时刻比卢普斯表现越如一把尖刀直插对方要害。

比如04年总决赛，当时的活塞5虎vs阵湖人F4时基本没占到便宜，网上谣传双华莱士防住了奥尼尔这纯瞎扯！奥尼尔5场总决赛场均拿到:26.6分+10.8篮板（命中率63.1%）这最多叫限制了奥尼尔的发挥。

汉密尔顿+普林斯vs科比难分高下，活塞真正的强点是比卢普斯！总决赛面对“手套”佩顿的贴身盯防，比卢普斯场均轰出21分+3.2篮板+5.2助攻（命中率50.9%）佩顿只有4.2分+4.4分的惨淡数据。

能在总决赛舞台上打爆已防守著称的“名人堂球员”佩顿，并带领球队夺得总冠军这样的比卢普斯不值得信任吗？真正的大场面先生！如果这样的理由还不够充分，那咱们再来看一组数据。

比卢普斯常规赛生涯场均得到15.2分+2.9篮板+5.4助攻，季后赛生涯场均得到17.3分+3.4篮板+5.7助！够明显了吧？比起那些常规赛猛如虎，季后赛怂如虫的球员，关乎生死的比赛我更相信比卢普斯。

得分后卫:科比（绝杀、大场面）

2号位小编首选科比！很多人要说为什么不选乔丹？我只想说声:对不起，我活在科比的时代！虽然乔丹是篮坛第一人，但科比关键时刻的表现绝对不在乔丹之下。

科比是一个100%的大场面先生，08-09赛季常规赛科比场均得到:26.8分+5.2篮板+4.9助攻，到了总决赛科比数据飙升到32.4分+5.6篮板+7.4助攻带领湖人4:1战胜魔术队夺得总冠军。

09-10赛季常规赛科比场均得到:27分+5.4篮板+5助攻，总决赛面对凯尔特人的铁血防守表现不退反进，场均得到:28.6分+8篮板+3.9助攻，越是要命的时刻，科比表现越好！生死战选科比错不了。

此外科比还是绝杀王！生涯送出29次绝杀，排在历史绝杀榜榜首！比排在第二的乔丹多出4次。06年季后赛湖人vs太阳科比双绝杀拯救湖人队！那一夜斯台普斯球馆震耳欲聋的呼声几乎要掀翻球馆顶棚。

小前锋:杜兰特（大场面）

3号位小编首选杜兰特！这个位置候选人也不多，伯德、詹姆斯都是不错的人选，不选伯德是因为伯德太能装X，怕激怒对手引来一场群殴，不选詹姆斯的原因我就不说了，我怕被部分Z密用键盘敲爬下。

不管你承不承认，杜兰特就是自科比后联盟最出色的得分手！而且杜兰特也是一名大场面选手。常规赛生涯场均得到27分+7.1篮板+4助攻，季后赛生涯场均得到29.1分+7.7篮板+4.1助攻。

通过这组数据不难看出，每到季后赛杜兰特就全面爆发！如果说打常规赛的杜兰特只用7成功力，那季后赛则用9成功力，到了总决赛才能逼杜兰特使出10成功力。

比如16-17赛季常规赛杜兰特场均拿到:25.1分+8.3篮板+4.8助攻，总决赛数据立马飙升到了35.2分+8.2篮板+5.4助攻。

17-18赛季常规赛杜兰特场均拿到:26.4分+6.8篮板+5.4助攻，总决赛数据再次全面飙升到28.8分+10.8篮板+7.5助攻。小前锋位置杜兰特最适合打生死战！

大前锋:邓肯（稳定、大场面）

4号位小编首选邓肯！这个位置候选人比较多，像巴克利、加内特、罗德曼都是不错人选，但综合比较还是邓肯略胜一筹。

邓肯一直以来已“稳定”著称！职业生涯19个赛季有13个赛季拿到俩双，7个赛季至少拿到20分+10篮板，每逢关键时刻邓肯的单打都是马刺的大杀招！除了对位巴蒂尔那次补篮，邓肯几乎很少失手。

主修心理学的邓肯同样是一名大场面先生！比如98-99赛季常规赛邓肯场均拿到:21.7分+11.4篮板+2.4助攻+2.5盖帽，总决赛5场邓肯将数据提升到了27.4分+14篮板+2.4助攻+2.2盖帽。

02-03赛季常规赛邓肯场均拿到:23.3分+12.9篮板+3.9助攻+2.9盖帽，总决赛6场邓肯将数据飙升至24.2分+17篮板+5助攻+5.3盖帽，G6更是打出21分+20篮板+10助攻+8盖帽的准四双数据！打生死战PF位置无论何时邓肯都是小编第一选择。

中锋:奥尼尔（大场面）

5号位首选奥尼尔！这个位置候选人也很多，像贾巴尔、张伯伦、奥拉朱旺都是合适人选！但要打生死战小编还是更相信力量与技术兼备的奥尼尔。

奥尼尔职业生涯19年常规赛场均得到:23.7分+10.9篮板+2.3盖帽，17次季后赛场均得到:24.3分+11.6篮板+2.1盖帽。从这组数据可以看出季后赛的奥尼尔更具统治力！天生为“大场面”而生的球员。

总决赛的奥尼尔更加不可阻挡，犹如一头饥饿的猛兽疯狂撕咬着对方的内线！比如99-00赛季总决赛奥尼尔场均轰出:38分+16.7篮板+2.7盖帽，常规赛“只有”29.7分+13.6篮板+3盖帽。

00-01赛季总决赛奥尼尔场均轰出:33分+15.8篮板+3.4盖帽，常规赛“只有”28.7分+12.7篮板+2.8盖帽。01-02赛季总决赛奥尼尔场均轰出:36.3分+12.3篮板+2.8盖帽，常规赛“只有”27.2分+10.7篮板+2盖帽。

小编选的5个人虽然不是历史最强阵容，但要论关键时刻的表现没有一个掉链子的！这套又稳定、又有绝杀、5个大场面先生坐镇的阵容生死时刻绝对值得托付。

结语:

以上是我的回答，感谢您的阅读，欢迎补充。喜欢NBA的老铁关注我！手动码字不易！未经本人允许严禁搬运、转载！违者虽远必究！