乒乓球运动对人体有哪些好处？又会带来什么危害？

我打球已经20多年，到现在还在坚持，每周二次，每次激烈对抗大约20局左右，水平不太高。

这么多年来，运动性损伤有过，那是在联系拉球的阶段，后来就再也没有出现过任何不适了。

我总结，乒乓球运动好处远远多于不利处。一也是我认为最开心的就是球友之间每次打球，就是一次开心之旅，心情舒畅。二锻炼了眼睛和大脑以及手脚等关节的灵活性。三出汗减肥保持较好的身体素质。四结交朋友，互通信息，了解奇闻趣事。

但是，如果练的过多或姿势不正确会造成关节损伤，肌肉拉伤，特别是脚踝扭伤的居多。

所以运动前动一动扭一扭，再招人对练一下才开始对抗，这样可以避免或减少不必要的损伤。

在我心目中，最伟大的乒乓球运动员是这五人。

1.马龙，世界乒坛第一个蝉联奥运会男子单打的运动员，也是世锦赛的三连冠，双圈大满贯，其运动成绩雄冠乒坛，无人能敌！

2.邓亚萍，第一个夺取四面奥运会金牌的女运动员，以其只有1.55米的身体条件打出了自己的一片天地。

3.庄则栋，50年前连获3个世锦赛男子单打冠军，是中国第一个得到复制奖杯的运动员，在当时中国体育并不强的时代创造了乒乓奇迹！

4.瓦尔德内尔，以一己之力对抗了中国五代乒乓球运动员，也是外国男选手中第一个大满贯，也是唯一的一个！

5.王励勤，虽然没有获得过奥运会男单冠军，但在男子乒乓球群雄并起的时代始终保持着高水平，是中国第二个三获世乒赛冠军的运动员！