为什么有人说对男人来讲乒乓球运动是最好的运动项目？

由于乒乓球体积小、球桌小，人们在打球时，球在空中飞行时间短、速度快、变化多，所以从事这项运动要求运动员反应速度、全神贯注、身体部位协调要好。

对于长期从事这项活动的人，特别是男同胞，有如下几大好处，健脑、养神、护眼、助消化、勤四肢，身体不但得到了锻炼，精神充满活力，通过打球还可以结交许多球友，增进友谊，正能量满满。而对于老年朋友，还可以预防痴呆症。

运动是保持身体健康最佳方式，很多专家学者都曾提到：适当进行体育锻炼，能够增强免疫力，还能降低患病几率。乒乓球属于挥拍类运动，科学研究证明：挥拍类运动是最长寿运动。

著名医学期刊《柳叶刀》对此进行了研究，该研究纳入了120万人，对七十多种运动进行了调研，得出了结论，对身体受益最大的是挥拍类运动，因为它可以降低47%的全因死亡率，也就是说这种运动最有利于长寿。

首先，乒乓球运动能让身体得到很大的益处，因为打球时，人的肩部肌肉、手臂肱二头和肱三头肌都可以得到锻炼和增强。另外，乒乓球运动需要腿脚做快速移动，一来一回，身体的协调能力也不断得到提高。不仅如此，在挥拍击球的过程中，人的大脑会处于不断思考过程中，眼睛需要跟着飞来飞去的球不断转动，不仅视觉灵敏度得到提升，大脑也得到了锻炼，注意力也会更加集中。这不仅能锻炼运动能力，增强体质，还能延缓脑部衰老，而且视觉灵敏度也能有所提高，是非常适合男性锻炼身体的项目。

其次，乒乓球运动是两个人的对决运动，是智力，快速反应能力及灵敏度面对面的比拼，是对人综合能力最好的锻炼，这些能力的提髙更有利于提髙一个人的竞争能力，这更适合每天都要面对社会竞争，而且天性喜欢竞争的男性。

再次，乒乓球运动是需要两个人同时进行的运动，这对于人的协调沟通和互相认识理解能力也是一种很好的培养和锻炼，男性的生活和工作角色，导致他们人际交往更多，需要忙于各种应酬，培养和锻炼与人的协调、沟通和互相认识理解能力更为重要。

最后，现实生活和工作中，男性往往承担更重要或更需体力的亊情，所遇到的竞争和挑战的压力也更大，加上很多男性有不愿示弱的心理，不愿表达和疏泄压力，在有负面情绪时，大多数是会压抑在心中，心理负担越重，容易产生孤独感，乒乓球运动是两个人一起的运动，可以减轻人的孤独感，起疏导和缓解心理压力作用，更有利于男性身心健康。