怎样把乒乓球打得更好？

提这个问题的朋友应该有一定的乒乓球基础，那就闲话少说，言归正传。

乒乓球爱好者与专业球员，最大的区别是技术能力不足，许多人有着一个错误的想法或意念，就是看过太过乒乓球比赛后，总想着像专业球员一样去打球，感觉乒乓球就应该这样打，而技术能力又不够，所以失误多，输球快。

当然，这可能是个主观判断，也许会有一定道理。百家之言，听之有益，基于这个判断，来做个回答。

技术能力不足，失误多，那就需要两个方面来提升，一是提高自己的技术能力，二是减少失误而送分。

提高技术能力，也不能像专业球员一样什么技术都要练，全而不精，平常稀松，在球馆经常看到，有些人看起来打球水平相当一般，只有一板挡或一板搓，只能防守，连个攻球都不会，真打起来还打不过人家。爱好者精一门技术，要比会十门技术更有作用，更容易赢球。

提高技术，本人认为应该着重三个方面练起。

第一再扎实正反手基本功。把基本练得更扎实，从而减少进攻和防守失误，提高上台率，包括正手攻球，正手拉下旋，反手拨球，反手拉下旋，反手挡球。

第二增加运用步伐的能力。把打球和步伐更好地结合，用脚步去找球，用身体重心来调节，从而保障动作不变形，提高上台率，提高击球质量，减少失误。

第三苦练接、发球。接、发球练习要动脑子，多思考，看专业比赛时，可以观察专业运动员的发球，自己有个判断是什么转，然后再验证自己的判断对不对，不能总是看热闹，要会看门道。

乒乓球的难点在于接发，一些打球一般的人，凭发球就能杀一片。发球好的人，一般吃发球较少。

在球馆打球时，多观察，尤其是经常吃对方发球的人打比赛，在旁边用心细观察，这时没有输赢心理影响，不紧张，更容易判断准确，熟悉对方的发球习惯。

这些提高是无形的，但随着时间推移，就会发现赢球的比例会越来越高，相应打得就更好。

想必提出这个问题的人应该是对乒乓球有着一份执着，不然不会想着怎样提高，很多业余爱好者都抱着一种锻炼身体的心态去打乒乓球，一旦出现这种心态，那么他的乒乓球技术就不会提高了，充其量是越打越熟练。

那么到底怎样才能把乒乓球打得更好？归根到底，还是基本功，业余球友有基本功和没有基本功是两回事，拥有扎实的基本功才更容易提高。没有扎实的基本功，那些拉球，反手拧拉，爆冲，爆弹，对拉统统免谈。

要想提高乒乓球技术，只能踏踏实实苦练基本功。基本功从何练起？正手对攻，反手对攻，正手搓球，反手搓球，这四个可谓是乒乓球入门的四个基础技术。这四个基础技术练起来可不是那么简单，就拿正手攻球来说，两人正手攻球一分钟能打40-50板算为及格，一分钟60板或者以上才叫掌握正手攻球技术，同理反手对攻也一样，而搓球两人对搓一分钟20-30板吧，起码能达到这个水平才叫乒乓球入门级。

不过这个乒乓球的入门级还是有一定难度的，正反手对攻都涉及到步伐问题，很多人以为正手对攻就是站着不动地对打就行，这个是不可能的，站着不动地打球那不叫打球，正确的正手攻球是配合着垫步，腰胯的转动，能随时根据来球的位置来移动的，毕竟两人对攻的时候，并不能保证每个球都掉到那个位置上，即使是发球机也做不到完全重合每个球的位置，多多少少都会有偏差，这时就需要我们的用小垫步去微调，并且配合腰胯的转动完成重心交换，同时在击球瞬间收小臂来把球送出去，最后还原到起始状态，能够把这一个过程协调做出来才能叫完成一个动作，每击球次就要完成一次上述过程，而且能在一分钟内完成50-60板（几乎一秒打一板），这才叫掌握正手攻球。

乒乓球入门之后，要提升就得练习正反手转换，也就是我们常说的左推右攻，那么左推右攻就对步伐要求是更高，基本步伐用的是并步。其实一旦掌握了正手攻球和反手攻球之后，左推右攻的难度并不是很大，难就难在左推右攻转换过程中的还原，不管是正手还是反手，打完之后就得还原到中间，这个非常重要，很多球友在练习左推右攻的时候并不注重还原， 练习左推右攻的时候并看不出什么问题，但是如果一旦突然给左右不定点的时候就会出现问题，因为还原不到位导致击球失误，因此练习左推右攻的时候必须注重还原到中间，切勿养成坏习惯。

当左推右攻上手之后，就可以练习左右不定点，然后在能力接受范围之内提高速度，练习正反手不定点摆速，业余球友一旦速度提高之后水平就会提高一个档次，这个正反手不定点摆速一旦掌握，在双方水平相当的情况下，一旦进入上旋球对抗中，速度快的不可能吃亏。

练习完了正反手摆速就到练习正手拉上旋和反手拉上旋（又叫反手快撕），其实这个正手拉球在掌握了正手攻球的基础上就很简单，只需要把攻球的动作放大就行，把腰腿发力和收小臂的爆发力更加集中就行，根据来球的旋转强度调整班型，这就是正手拉上旋，而反手快撕则有点不一样，需要把反手攻球的击球点提前一点，最好在上升期，最晚也得在来球的最高点，借力发力，把反手攻球的动作放大一点点即可，当正手拉上旋和反手快撕都掌握之后可以练习正反手两面快拉，最后再到两面不定点拉。

当然，以上技术仅仅是在上旋球对抗中，乒乓球的旋转千变万化，这也是乒乓球的难点，我们看专业运动员对抗的时候，都是对拉，这就是强烈的上旋球对抗，但是在双方一分球开始的时候并不是马上对拉，很多时候都是通过其他旋转控制，最后才变成上旋球的对抗。那么在掌握了上旋球对抗的时候就要接触其他旋转了，下旋，侧旋等。

这时候就要练习拉下旋，正手拉下旋，反手拉下旋，搓球也得练习摆短和劈长，还有晃撇，晃搓，挑打，反手拧拉等技术。练习这些技术千万不能急，得逐项击破，切忌所有技术一起练，最后练啥啥不行，那就尴尬了。建议先从劈长练起，劈长练习多了，手上摩擦感觉清新了，再练习摆短，晃撇，晃搓，最后再练习拧拉（业余不会拧拉也可以，不一定要练）。

然后就是正手拉下旋和反手拉下旋，练习到这个证明前面的基础打得比较牢固了，如果没有前面的基础，一开始就练拉下旋，很容易造成死摩擦，不会撞击，这个会导致上旋拉球的时候拉不出前冲弧圈，只能靠摩擦。因此拉球得先练习拉上旋，然后再到拉下旋，反手拉球同样如此。

当练习到正反手拉下旋的时候，就不能单单练习单项技术了，得练习组合技术，模拟实战，练习发球抢攻，练习套路，练习发球组合，接发球组合等等配套技术。一般业余球友达到这个阶段的时候是最发烧的时候，因为这个时候组合技战术是形成自己打球风格的一个必经之路，我们常说，一个人什么样的性格就会打出什么样的球，打球的风格跟人的性格密切相关，因此每个人的球风都是不一样的。这个打球风格的塑造得多动脑子思考，多看比赛总结，多去跟不同人打比赛，把别人的有点吸取过来，结合自身情况取舍，形成自己独特的风格。

当形成自已的一套打球风格之后，再在原来的基础上变化衍生出更多的套路，让自己的打法更加多样化，丰富自己的打法，只有做到这样，乒乓球才会越打越好。