坚持跑步带来什么，能否谈谈你真实的感受？

说一下自己的感受：前年父亲突然中风，身体左边基本上不能自由活动，走路不稳。父亲身体在我印象中其实是健康的，属于精瘦型，基本很少生病。但就这次中风，触动了我的神经！父亲有4个子女，可以轮流照顾，要是以后自己生病了，谁来照顾我？现在我们80后基本上都只有一个子女，很难抽出时间来照顾老人，更何况也不想麻烦他们！父母心大家都懂！

再说说自己，今年满40岁了，不惑之年。从小到大基本没吃什么苦，养尊处优，导致身体肥胖，同时有高血压。最重的时候有80公斤，肚子看不得，稍微一运动就满头大汗，呼吸跟不上。

无数次想改变自己的生活饮食方式，回归健康！但种种借口和理由让自己一直躺平！父亲的这次中风彻底让自己清醒：不能再这样过了！

去年7月在送父亲又一次住院治疗后，在武汉这个火炉城市开始了晚间健康跑！7月的武汉，晚上也有30多度。记得第一次跑步时，什么也不懂，什么也不怕，拖着80公斤的身体，凭一腔热血蛮跑。人生第一个五公里，在稀里糊涂中终于跑完，要了半条命。

现在回想起来，还是挺佩服自己的！初生牛犊不怕虎！就这样跑完了整个7月至8月，在汗水中重新找准了方向！

2021年8月武汉又经历了一次疫情，小区被封控了20多天，此时更加坚定了健康跑的信念！

9月小孩开学，就没有天天跑了，改在周未跑！中途也在练爬楼梯，从一楼爬到34楼，锻炼心肺。后来搜了一下容易伤膝盖就没有坚持了。

时间过得很快，转眼到了2022年7月，跑步一年了，变化其实挺大的，首先是体重，现在稳定在70公斤。衣服已经可以穿小一码的了。整个人轻了以后，精神状态好多了。最常听到的一句话就是：又瘦了！

其次，心态平和了许多，不再去计较什么事事非非。除外身体和健康自己能够控制，其它的就随风去吧！

最后，带动了周边的人也参与进跑步，包括我儿子。这才是跑步的正能量，一直传递下去！

跑步一年，整个人感觉年轻了许多，同时不经意间养成了注重饮食的好习惯！身体是自己的，你不爱，谁来爱？！

跑起来，遇见更好的自己！友友们，加油！

跑步给我带来的好处实在是太多了。

首先是早睡早起已养成良好的生活习惯，跑步几年来从未感冒过，心肺功能也大大增强，紧致的身体线条优美，强健的体魄，整天精力充沛，虽近六旬，却未曾有个三高，想想这些，都是跑步带来的益区。