如何打好羽毛球？

美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

我认为羽毛球是一项室内、室外都可以进行的运动，也是我们最常见、容易上手的运动。但是想真正掌握羽毛球的技能，还是件困难的事。

以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

我认为菜鸟是爱好者入坑的阶段，不管是什么原因，开始有规律的步入球场，这就意味着您进入了菜鸟阶段。有些人在打羽毛球之前可能接触过其它运动项目（棋牌类、桌球这类不算），这会让你的菜鸟期大大的缩短。如果不进行必要的练习，加上周围水平不高，很多人的水平会永远停留在菜鸟阶段。

菜鸟阶段最典型的就是到处都是大腿。单打基本上发球或者接发球碰到几拍子比赛就结束了，偶尔猛回到之外的一拍欣喜异常。双打经常只需要管网前一个角，最多可以让你管网前。不管你管的多还是管的少，你的回球多半是坑队友。偶尔打出一个意外的好球连搭档都会很高兴。

经过无数次的被虐，你开始懂得规则、开始学习技术、开始知道自己很坑有了进步欲望，那么恭喜你，这是脱离菜鸟跨入初级的门槛了。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

自我介绍一下，本人体育专业学生，羽毛球专项，以下是我的心得体会。

羽毛球运动是一项集技巧性、智能性和对抗性为一体的竞技比赛项目，又是强身健体、趣味性强、普及面广的大众体育项目，要求脑、眼、手、脚密切协作，全身心地投入。

我认为对于初学者来说，一定要有系统正规的学习。

一、握拍

羽毛球的握拍是打好羽毛球的基础，正确的握拍才能体会到手指手腕的发力方法。

1.正手握拍。（以右手为例）

左手握拍中杠，使拍框与地面垂直。此时从左到右可看见拍柄上有4条棱线。张开右手，虎口对准第二条棱线，从正面看，手与拍柄的结合部呈V型。无名指和小指握紧球拍，拇指、食指和中指自然放松，贴在拍柄两侧宽面上，拍柄与掌心留有空隙。

2、反手握拍

在正手握拍的基础上，将球拍外旋，拇指上提，拇指紧贴第一斜棱的宽面上，食指稍向下靠，其余三指自然贴靠拍柄上。

二、步法

我认为羽毛球中最最重要的就是步法，有句话叫做“三分技术，七分步法”。

跑“米”字步法是最常用的练习方法。

1、前场

反手

2、中场

反手

3、后场

头顶

三、各个技术

后场高远球、吊球、杀球、劈球。前场搓球、勾对角球、推球、扑球、放网前小球。中场杀球与接杀球。

后场击高远球是最基本技术。

平时练习要多挥拍，我们教练每天至少都要挥200拍。

四、球性练习

多练，多打，球性自然就培养出来了，下面我推荐一个小方法：对墙击球。

还有用球拍捡球

一切运动都贵在坚持，时间久了，再笨也能磨出来。

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