2021年中国十大体育人物，其中乒乓球有马龙，樊振东，王曼昱和孙颖莎当选，占领四个席位。 这是因为乒乓球在2021年赛事多，乒乓球运动员也在赛事中取得好成绩，为国争光了。 奥运会冠军

以本人为例吧，本人是一纯粹的乒乓球业余爱好者，算不算业余高手暂且放一边。但个人认为，想要成为乒乓球业余高手，需要通过参加各种各样的比赛去历练，去提高。能够在实战中成长起来

2008-2019年，我基本上坚持每天打一个小时的乒乓球，只要没有急事，每天晚上都去打球。那十多年是我身体状态最好的时期，比我20多岁时的状态还要好。2008年，因为胆结石，我做了手术，意

一、乒乓球从品牌分类 国产品牌种类很多，比较出名的老品牌有红双喜、双鱼、银河等知名品牌。 国外品牌种类繁多，国内市场上经常能买到的有斯帝卡、挺拔、蝴蝶等品牌。 这些国

我打球已经20多年，到现在还在坚持，每周二次，每次激烈对抗大约20局左右，水平不太高。 这么多年来，运动性损伤有过，那是在联系拉球的阶段，后来就再也没有出现过任何不适了。 我总结，乒

完全开放状态。尽量保持用鼻子吸气嘴呼气，并且有节奏，节奏自己调整，看个人习惯。跑得快要多练自己的爆发力，全身的都要练，这样才能跑得快。尽量深呼吸这样能更好的吸入氧气，保持体

短跑:短跑跑的快的有先天和后天,跑的特别快的人天生属于动作灵敏型的人,而没有这种天赋的人也是可以靠后天的培养和训练得到一样的成绩!下面就是最有效的方法 1.平时多喝牛

跑步很好 腿也并不会变粗 当然 前提是要长跑而不是短跑 不过要注意跑步姿势 也要选一双好的跑步鞋 对于路面也要注意 尽量不要在大理石和花岗石的路面上跑步 那样会对膝盖造

1.一定要用鼻子呼吸,千万不要用嘴!!!<关键> 2.练一下工步<跑时加大步伐> 3.一定要有信心 4.选择一双舒服的跑步鞋 5.跑时把衣服筛到短裤中<为了剪小阻力,要穿短库> 6.一

跑步是当今最流行的保持健康和帮助减肥的运动项目之一。 跑步健身计划提供了一个强有力的心血管锻炼，主要锻炼你的核心和下半身肌肉群。 跑步时，腿筋、四头肌、髋屈肌、臀肌、

7年跑步经历，分享下自己的真实经验。 1，不提倡每天跑，尤其是刚上路的新手小白 一是因为新手在跑姿、跑前热身、跑后拉伸等方面，容易准备不足。 每天跑步会很容易受伤。如果是每

坚持跑步十二年，我觉得我有资格回答这个问题！ 就说我自己，跑步前，颓废萎靡，满身肥肉，毫无自信，身体很差，真的是很少出门，害怕出门被别人嘲笑！ 跑步之后，身材有型，走路带风，满脸自信，健康满

作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！ 我们的社会确实越变越好了，我们的生活水平确实有了大幅度的提高，生活水平高了，我们的饮食，我们的生活方式也会随之改变，

跑步这个事情，我确实有点发言权，我不知道楼主是每天什么时间跑步，而我只是一直坚持在早上，具体怎么坚持下来的呢，我简单分享一下，如有欠妥之处，纯属个人观点，不喜爱咋咋地 第一点，本

跑步是一种非常好的运动方式，跑多长时间效果最好，要因人而异，一般来说30-40分钟是最佳时间。衡量的最好标准是身体感觉舒服，容易恢复体力，不影响正常的工作和学习，并能够长久的坚

谢友邀请。 我不跑步，但我喜欢骑自行车，从十几年前开始骑自行车到今天，已经骑坏了好几辆车，(也不是骑坏，毛病太多不好修时就换一辆新车。)骑自行车使我有了早起的习惯，原因简单，谁

我想你会学的很快的，因为有滑冰底子的人，至少很快能体验适应速度感，其次滑雪的八字登坡与滑冰很相近，只是冰刀短，雪板长。滑冰是怎么提高速度，在去控制。滑雪是怎么样去控制速度。

跑步可以锻炼什么呢？十几年的跑步经验告诉我，跑步什么都可以锻炼！ 这句话不是危言耸听，你随便问一个经常跑步的跑者，他们能够轻松地给你讲几十个跑步能锻炼的地方！ 十几年前我还在

每天凌晨在公园里，夜幕降临在健身房里，总能看见一大群人，在挥汗如雨的跑着步。由此可见，跑步已经深入人心。虽然如此，我依然大声疾呼，反对中老年人快跑，同时也不提倡中老年人慢跑。

作为一项复杂且颇具风险的运动，滑雪肯定是需要学习的。 双板滑雪一般的学习路径是： 犁式刹车 犁式转弯 半犁式刹车和转弯 平行式转弯 平整雪道上的不同半径的回转 这些基础技

门槛高！ 1. 贵。滑雪大概是最贵的一项运动之一了。很多人需要坐飞机高铁开长途去雪场。这是一大笔钱了。到了雪场，雪场票，租设备，上课，又是一大笔钱。然后住宿，餐饮，娱乐，这又是一大

排球比赛自1999年实行每球得分，每局25分制以来，国际大赛还没有出现过25:0的情况，但有过无限接近25:0的单局悬殊比分。 2019年女排世界杯接近尾声，豪取九连胜的中国女排曾在3:0横

这些排球冷知识99%的人都不知道，你知道排球世界杯比赛为什么一直都在日本举办吗？还有这些很少人知道的冷知识，一起来看看吧！ 一、排球起源于什么时候？排球运动起源于1895年，一个名

谢谢邀请：号外！号外！中国女排官方宣布张常宁在本月底归队参训并参加世锦赛！ 郎平，朱婷，张常宁不可能永远在中国女排，总有退役的一天，发现新人，培养新人才是上策。 但是随着张常宁归队

basketball 读音： 英 ['bɑːskɪtbɔːl] 美 ['bæskɪtbɔl] 释义： n. 篮球；篮球运动 短语： play basketball 打篮球 basketball player n. 篮球选手；篮球球员 basketball ga