秋分时节忙三秋_秋分：秋色平分 养阴补津

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秋分：秋色平分 养阴补津

何处飘来桂花香，正逢此刻秋意浓。随着夏日的热浪被丹桂的甜美所取代，凉爽的微风携着果实的芬芳，悄然间，秋分已至，平分了季节的色彩。

今年的9月22日标志着秋分的开始，此时天空湛蓝，银杏叶渐染金黄，高粱红透，棉花如雪，秋色斑斓，如同画家的调色板，描绘出一个果实累累、收获满满的季节。

正值轻寒宜人之时，大地迎来丰收的喜悦。

作为二十四节气中的第十六位，秋分标志着秋季的中期，通常在公历9月23日前后，当太阳达到黄经180度，昼夜等长，随后太阳直射点南移，北半球的白昼缩短，夜晚增长，温差加大，天气渐凉，南半球则反之。

古人云：“秋分，阴阳各半，昼夜均寒暑平。”认为秋分是季节转换的平衡点，恰好位于立秋与霜降之间，象征着昼夜均衡、冷暖适中，正是“平分秋色”的完美体现。北方此时不再是初凉，而是轻寒宜人，天空广阔无垠，云淡风轻，一句“轻寒正是可人心”，恰如其分地描述了这份清爽。而对于南方，秋分仍带着余热，“热至秋分，冷至春分”，而北方此时或许已见初霜，故有“秋分前后，风霜始现”，提醒人们增添衣物以应对即将到来的寒冷。

“秋分三候，物候变化显。”雷声渐息，虫儿入穴封门，水流也开始枯竭，标志着季节的深入。这个时期，中国大部分地区进入了繁忙的“三秋”期，即秋收、秋耕、秋种，强调“早”字，以应对早霜和连绵阴雨，确保丰收。

“白露早，寒露迟，秋分种麦正适宜。”华北平原开始播种冬小麦，而长江以南则忙碌于晚稻的收割，今年秋分恰逢“中国农民丰收节”，万物成熟，金黄一片，这是辛勤耕耘的回报。

“秋已半，养生需谨慎。”专家指出，秋分后，阳消阴长，养生应顺应自然界的“收”，保养阴气，防燥润肺，保持身体阴阳平衡。

秋分之际，民间习俗丰富多彩。

传统上，秋分是“祭月”的日子，后调整至中秋。古代帝王的四时祭祀，反映了人们对自然的敬畏。民间亦有送秋牛图的风俗，秋官带着秋牛图，口诵吉祥，传递丰收的喜悦。

美食也是秋分的一大特色，螃蟹肥美，桂花鸭飘香，秋菜鲜美，人们通过这些习俗和食物，享受季节的馈赠，同时注重饮食平衡，以适应干燥的秋季。

“登高望远，保健身心。”秋分时节适宜户外活动，如登山，既能锻炼身体，又能陶冶情操，但需注意保暖，防止寒气入侵。

在这个收获的季节，让我们在自然的怀抱中享受宁静与美好，迎接秋冬的序章，共享丰收的快乐。（改编自王美华）

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